第四百六十章 训练
第四百六十章 训练
次日。
一大早，没等林梦瑾醒来，叶纯就把她叫起来了。
他换了件之前林梦瑾买给他的黑色毛呢运动服，并顺便给林梦瑾准备好了今天要穿的。
现在才六点，这么早起来，倒不是叶纯闲着没事抽风了，而是要拉着林梦瑾一起去跑步。
跑步，是锻炼一个人的体能的最基本方法，想要成为一名合格佣兵，跑步更是最最基本，必须要达标的。
叶纯记得很清楚，以前自己小的时候，每天师父孤狼都会在不到五点就把他给拽起来，然后直接来个负重越野。别看当时自己小，可孤狼要求起来却一点也心软，直接按照特种兵的训练方法，每天早上负重最少跑十公里。
十公里，或许人们对数字并不敏感，可如果形象化的话，那就是负重在四百米的跑道上不停的跑二十五圈。二十五圈，一般人恐怕连十圈都跑步下来，更何况当时才不过八九岁的叶纯了……
“老公，这么早起来干嘛呢……”
“走，穿上衣服，咱们跑步去。”
把事先从衣柜里拿出来的衣服、鞋子拿到林梦瑾面前，叶纯说道。
如果换做是以前的话，那么林梦瑾可能会有些小任性，可现在，她没有多说一句话便很迅速的换好了衣服。
她比谁都清楚，这是自己想要变强，想要进入佣兵世界所必须适应必须面对的，没有人会代替自己承受接下来的一切，一切，只能靠自己。
简单的洗了把脸擦了点擦脸油后，两人就这样出门了，之所以没吃早饭是因为早饭必须等跑完步回来后才能吃，果腹跑步，对叶纯来说倒没什么，可对林梦瑾来说，很容易造成胀气，也就是肚子疼，这就是为什么好多人茶余饭后一剧烈运动会肚子痛的原因。
“老婆，今天是带你第一次锻炼，咱们先跑个三公里适应下吧！”
训练林梦瑾，叶纯肯定不会拿师父孤狼训练自己的那一套，那样太变态了好不好……更何况林梦瑾的身体很柔和灵活，跑步的主要目的是锻炼她的耐力，这样在以后的战斗中，万一陷入僵持状态的话往往能发挥关键性的作用。
耐力，是一个佣兵必须具备的身体素质，可别小瞧了它，在战斗中，如果双方实力对等的话，到最后拼的一定就是耐力了。你比敌人多一份耐力，那么胜利的天枰毫无疑问就会倾斜到你那一边。
佣兵战斗不是儿戏，尤其是敌我双方势均力敌的情况下，这种毫厘之间的差异所导致的的后果可不是胜负那么简单，而是生与死，谁坚持到最后，谁就是活下来的，反之，就只有死。
佣兵世界就是这么残酷，所以在这方面的训练上，叶纯是不会跟平常一样那么百般呵护甚至溺爱，他比任何人都清楚，在训练中溺爱，那就是对生命的亵渎，不负责。
训时多流汗，战时少出血！
……
别墅附近就是湖泊，湖泊面积很大，叶纯目测了下，湖泊周长大概是一点五公里左右，三公里的话，那么只要沿着湖泊跑两圈就足够了。
而对林梦瑾来说，在得知叶纯要求跑三公里的时候，她虽然心里有那么一丝畏惧，可还是毫不犹豫的答应了。
“来，坚持！坚持！”
“继续，别停下！”
三公里对叶纯而言简直跟喝水一样小意思，所以他故意放慢速度，跟在林梦瑾身后不停的喊着。
起初的一公里林梦瑾还能勉强应付下来，可剩下的距离，她整个人尤其是腿就像灌了铅一样的沉，身体也开始了虚脱。
这是身体到了极限的征兆，不过尽管如此，林梦瑾还是咬着牙继续坚持，她很清楚这是自己必须面对而且必须克服的，成功，没有捷径，而成为一名合格的佣兵更是如此。
……
“老婆，加油啊！还剩最后八百米了，坚持！”
叶纯依旧不离不弃的在后面鼓舞着。
其实，林梦瑾能跑下这么长的一段距离已经让他很吃惊了，像现在的都市人群，尤其是女性，别说两公里了，就是单纯的跑个一百米恐怕就累得够呛，林梦瑾此时的表现已经完全超出了他的预料。
……
当林梦瑾顺利跑完最后的八百米后，整个人可以说彻底累趴了。
大汗淋漓，甚至都湿了外套，更别说里面的白色内衣了。
叶纯扶着她在湖边慢慢走了段距离后便回了别墅，刘姨知道他们两个出去锻炼了，所以一大早就准备好了早餐，而且还特意给林梦瑾熬了些专门舒筋活血的乌梅莲子汤。
洗完澡整理好妆束后，林梦瑾下楼来到了餐厅，刚才的跑步让她并没有什么特别不适的情况，相反整个人看上去白皙透红，变得比之前更漂亮了。
“小姐，你锻炼的时候可得悠着点啊，怎么一下子跑那么多呢！”上完最后一道餐点，刘姨出于好心的关心起来。
“我没事的刘姨，放心吧，我反倒觉得跑了那段路后身体变轻松了呐！”
“那也别逞强呀，你这身体怎么能跟姑爷比呢，还是适量的好。”刘姨继续关心道。
“咳咳……刘姨，我怎么越听越觉得你在拐弯抹角嫌我这么对小瑾呢……你放心好啦，她是我老婆，我有分寸的。”一口气把碗里的豆浆喝光，叶纯一边吃着油条一边冲刘姨嘿嘿笑道。
……
早饭过后，林梦瑾先给夏瑶打了个电话，让她把剩下的文件带过去。
昨晚在吃完饭回去的路上，她就跟夏瑶说好了，会暂时把银月集团暂时交给她打理，夏瑶当然知道林梦瑾接下来的这几天要干什么，所以跟刘姨一样，叮咛了几句后便笑着离开了。
等夏瑶拿着文件离开后，林梦瑾就把上官素素叫到了这里。
接下来该训练什么，这个叶纯也早就告诉了她，而对于训练，虽然上官素素一直对叶纯有所意见，可在这方面她表现的跟林梦瑾一样，没有任何怨言。
次日。
一大早，没等林梦瑾醒来，叶纯就把她叫起来了。
他换了件之前林梦瑾买给他的黑色毛呢运动服，并顺便给林梦瑾准备好了今天要穿的。
现在才六点，这么早起来，倒不是叶纯闲着没事抽风了，而是要拉着林梦瑾一起去跑步。
跑步，是锻炼一个人的体能的最基本方法，想要成为一名合格佣兵，跑步更是最最基本，必须要达标的。
叶纯记得很清楚，以前自己小的时候，每天师父孤狼都会在不到五点就把他给拽起来，然后直接来个负重越野。别看当时自己小，可孤狼要求起来却一点也心软，直接按照特种兵的训练方法，每天早上负重最少跑十公里。
十公里，或许人们对数字并不敏感，可如果形象化的话，那就是负重在四百米的跑道上不停的跑二十五圈。二十五圈，一般人恐怕连十圈都跑步下来，更何况当时才不过八九岁的叶纯了……
“老公，这么早起来干嘛呢……”
“走，穿上衣服，咱们跑步去。”
把事先从衣柜里拿出来的衣服、鞋子拿到林梦瑾面前，叶纯说道。
如果换做是以前的话，那么林梦瑾可能会有些小任性，可现在，她没有多说一句话便很迅速的换好了衣服。
她比谁都清楚，这是自己想要变强，想要进入佣兵世界所必须适应必须面对的，没有人会代替自己承受接下来的一切，一切，只能靠自己。
简单的洗了把脸擦了点擦脸油后，两人就这样出门了，之所以没吃早饭是因为早饭必须等跑完步回来后才能吃，果腹跑步，对叶纯来说倒没什么，可对林梦瑾来说，很容易造成胀气，也就是肚子疼，这就是为什么好多人茶余饭后一剧烈运动会肚子痛的原因。
“老婆，今天是带你第一次锻炼，咱们先跑个三公里适应下吧！”
训练林梦瑾，叶纯肯定不会拿师父孤狼训练自己的那一套，那样太变态了好不好……更何况林梦瑾的身体很柔和灵活，跑步的主要目的是锻炼她的耐力，这样在以后的战斗中，万一陷入僵持状态的话往往能发挥关键性的作用。
耐力，是一个佣兵必须具备的身体素质，可别小瞧了它，在战斗中，如果双方实力对等的话，到最后拼的一定就是耐力了。你比敌人多一份耐力，那么胜利的天枰毫无疑问就会倾斜到你那一边。
佣兵战斗不是儿戏，尤其是敌我双方势均力敌的情况下，这种毫厘之间的差异所导致的的后果可不是胜负那么简单，而是生与死，谁坚持到最后，谁就是活下来的，反之，就只有死。
佣兵世界就是这么残酷，所以在这方面的训练上，叶纯是不会跟平常一样那么百般呵护甚至溺爱，他比任何人都清楚，在训练中溺爱，那就是对生命的亵渎，不负责。
训时多流汗，战时少出血！
……
别墅附近就是湖泊，湖泊面积很大，叶纯目测了下，湖泊周长大概是一点五公里左右，三公里的话，那么只要沿着湖泊跑两圈就足够了。
而对林梦瑾来说，在得知叶纯要求跑三公里的时候，她虽然心里有那么一丝畏惧，可还是毫不犹豫的答应了。
“来，坚持！坚持！”
“继续，别停下！”
三公里对叶纯而言简直跟喝水一样小意思，所以他故意放慢速度，跟在林梦瑾身后不停的喊着。
起初的一公里林梦瑾还能勉强应付下来，可剩下的距离，她整个人尤其是腿就像灌了铅一样的沉，身体也开始了虚脱。
这是身体到了极限的征兆，不过尽管如此，林梦瑾还是咬着牙继续坚持，她很清楚这是自己必须面对而且必须克服的，成功，没有捷径，而成为一名合格的佣兵更是如此。
……
“老婆，加油啊！还剩最后八百米了，坚持！”
叶纯依旧不离不弃的在后面鼓舞着。
其实，林梦瑾能跑下这么长的一段距离已经让他很吃惊了，像现在的都市人群，尤其是女性，别说两公里了，就是单纯的跑个一百米恐怕就累得够呛，林梦瑾此时的表现已经完全超出了他的预料。
……
当林梦瑾顺利跑完最后的八百米后，整个人可以说彻底累趴了。
大汗淋漓，甚至都湿了外套，更别说里面的白色内衣了。
叶纯扶着她在湖边慢慢走了段距离后便回了别墅，刘姨知道他们两个出去锻炼了，所以一大早就准备好了早餐，而且还特意给林梦瑾熬了些专门舒筋活血的乌梅莲子汤。
洗完澡整理好妆束后，林梦瑾下楼来到了餐厅，刚才的跑步让她并没有什么特别不适的情况，相反整个人看上去白皙透红，变得比之前更漂亮了。
“小姐，你锻炼的时候可得悠着点啊，怎么一下子跑那么多呢！”上完最后一道餐点，刘姨出于好心的关心起来。
“我没事的刘姨，放心吧，我反倒觉得跑了那段路后身体变轻松了呐！”
“那也别逞强呀，你这身体怎么能跟姑爷比呢，还是适量的好。”刘姨继续关心道。
“咳咳……刘姨，我怎么越听越觉得你在拐弯抹角嫌我这么对小瑾呢……你放心好啦，她是我老婆，我有分寸的。”一口气把碗里的豆浆喝光，叶纯一边吃着油条一边冲刘姨嘿嘿笑道。
……
早饭过后，林梦瑾先给夏瑶打了个电话，让她把剩下的文件带过去。
昨晚在吃完饭回去的路上，她就跟夏瑶说好了，会暂时把银月集团暂时交给她打理，夏瑶当然知道林梦瑾接下来的这几天要干什么，所以跟刘姨一样，叮咛了几句后便笑着离开了。
等夏瑶拿着文件离开后，林梦瑾就把上官素素叫到了这里。
接下来该训练什么，这个叶纯也早就告诉了她，而对于训练，虽然上官素素一直对叶纯有所意见，可在这方面她表现的跟林梦瑾一样，没有任何怨言。