第444章 汤阳破330
汤阳的准备工作做好了。
汤阳随时可以开跑。
这里虽然是e区，这里非常空旷，没有人挤人。
这里比常州马拉松真的要规范多了。
汤阳这里离起点有点远，几百米是有的。
汤阳也知道了分区的意义，让跑的快的人在前面跑，慢的人在后面跑，这样不会影响种子运动员的成绩。
无规矩不成方圆。
汤阳现在心情好好，这早上还倾盆大雨，现在雨过天晴。
汤阳自己拍拍照，也让跑友给自己拍照。
今天汤阳没有太大的压力。
说说330是梦想，汤阳知道也是不太现实的。
马拉松不要说跑进330，哪怕跑进340也是不错了。
这个关键是会不会后面跑崩，跑不动。
好吧，比赛马上开始了。
随着国歌奏起，领导讲话完毕，开跑时间一到，鸣枪开跑。
这个明显比常马快多了，汤阳在开跑时摁下悦跑圈的启动键。
现在的汤阳也知道不用那么急的打开跑步软件，这里离起点远着呢。
但是汤阳也不会特意的去等这过起点再开始，反正早点打开也好给自己有紧迫感。
虽然这里离起点有点远，但是这里不是太拥挤，还是能跑起来。
过了计时地毯，明显可以加快许多。
毕竟是几万个人开跑，还有汤阳本身在很后区，所以汤阳的前面是有很多很多人，要想很快跑哪也是不现实的。
但是汤阳必须超人。
第一公里的报时是729，汤阳也不以为然。
因为前面的1公里跑不开，这样的速度也正常。
关键是真正的计时是过了起点才开始的，所以这个速度有很大的水分。
汤阳跑的比较轻松，汤阳尽量保持节奏，汤阳知道一开始跑不用追求速度，要稳，要省力气。
第二公里报时456，明显快了一点。
但是毕竟在超人，见缝插针，要快速跑也不现实，先这样稳着吧。
汤阳发现不少人在跑道外跑，那里人不多，汤阳想了想也跑到了外面。
汤阳现在也知道每5公里有计时地毯，汤阳为早点上快节奏，就采取马路外面跑。
那里跑起来确实没有人阻挡，快了不少。
这样跑了一公里多，汤阳担心这样会不会不好，又跑回赛道。
汤阳现在的速度可以自由的发挥了。
这里跑者之间的空隙明显加大了。
汤阳在不断的超人，汤阳用430的配速跑着，汤阳知道自己这个速度太快了，这前面跑的快，后面就跑的更慢。
但是汤阳也知道你这前面跑的慢，后面也是跑不快的。
关键是汤阳现在跑着不是特别的吃力。
汤阳看着前面的兔子。
因为汤阳是从后区跑上来的，超过500的，再超过430的。
这4小时30分的兔子汤阳超过是没有悬念的。
到了10公里汤阳还稳定在430的配速。
汤阳已经赶上了330了。
这3小时30分钟的全马那是大神了。
汤阳没有跟330，继续往前跑，途中汤阳补给中喝了水。
汤阳喝的是运动饮料，矿泉水不喝。
到了20公里，汤阳居然有了尿意，这下子汤阳不淡定了。
这是继续跑还是先上厕所。
汤阳没有纠集多久，看到一个移动的厕所，就停下来了，里面碰巧有人。
那就等吧。
等那个人出来，汤阳就上厕所了。
这个既然上了，也不急了，慢慢的放好水，舒服多了。
汤阳继续跑，这后面的1公里报时530，这上了厕所大概耽误了1分钟。
但是也不能这么说，这上了厕所，力气也恢复了一点。
汤阳继续快节奏的跑。
半马报时140。
这个申城马拉松，汤阳疯了，前面的半马报时140，第1公里7分多配速水分很多。
这个实在太快了，如果是半马这个成绩就很不错了，这里是全马，全马比起半马来难多了，真正的困难在后程。
不管了，后面不管他，现在能跑赶紧跑。
后面的速度汤阳还是快速跑，426，423，汤阳也是吃惊了自己的速度，怎么还是那么快。
到了24公里汤阳已经看不到330的兔子了，汤阳看到了310的兔子。
汤阳想310，那我就跟310吧。
汤阳的想法是美好的，现实是残酷的，汤阳慢慢的跟不住了，汤阳掉速了。
汤阳也知道自己掉速很正常。
这长距离的跑步是越跑越累的。
这个倒了玄武大桥，更不用说了，那是上坡呀，好吧，尽力的跑吧。
到了第30公里汤阳的配速报时500.
这个500其实也是汤阳能跑的最快速度了。
再后来，汤阳明显吃力了，这时候是别人超汤阳，汤阳很难超人了。
汤阳的速度慢了不少，这后面518，534，526的速度已经是汤阳努力的结果了。
汤阳想着再努力一把还是算了慢慢跑算了。
汤阳想起了第一次全马的艰难，现在比第一次全马好多了。
路上的补给很丰富，汤阳还吃了巧克力补充能量，汤阳还吃了不少猕猴桃。
还有小番茄，这一吃是一大把。
好吧，尽力而为吧。
汤阳想起了孙英杰的话，慢跑也不要走。
好吧，跑，就跑着，能跑多少就是多少，这个是汤阳首个真正意义上的马拉松。
汤阳速度慢了以后，呼吸又正常起来，汤阳在34公里居然达到452的配速了，汤阳就这样吧，后面的一公里451，再450，汤阳也感到意外了，这么越跑越快了？
不过好景不长，这样的速度后面明显两腿不听使唤了。
好吧，不拼了，这样跑着吧。
然后是506，525，525这样跑着。
这样的速度比起前面的慢了不少。
但是对于全马，这样的速度也是不慢的。
汤阳想什么330，肯定没有希望了，当汤阳看到39公里的计时时间是3小时零12分钟的时候，汤阳立马来了精神。
这到330还有18分钟，现在只剩下3公里多一点，这自己完全可以跑进330的大关呀。
好吧，汤阳提高了点速度，现在有目标了，这330是大神的级别，这次申城马拉松的免签就是330.
汤阳如吃了兴奋剂，开始稍稍提速了。
对是稍稍。
汤阳不敢用力的，这毕竟还有3公里，自己只要保持现在的速度，这330是妥妥的。
好吧，516，515的配速报出来，汤阳知道肯定有戏了。
还有最后一公里，这到也要到了，汤阳可以拼拼看了，在最后的几百米汤阳加速了，直到通过终点。
这上面的时间330还没到呢。
汤阳知道自己破了330的大关。
这330的兔子一直在汤阳后面呢！
过了终点，汤阳真的是太激动了，关了悦跑圈，看了图片。
哎，这悦跑圈居然跑了43.11公里，用时03：29：57，这里的全马计时是325.
汤阳也是搞不清楚了。
不过跑进330大关是真的了。
汤阳一不小心成了真正的跑步大神。
汤阳随时可以开跑。
这里虽然是e区，这里非常空旷，没有人挤人。
这里比常州马拉松真的要规范多了。
汤阳这里离起点有点远，几百米是有的。
汤阳也知道了分区的意义，让跑的快的人在前面跑，慢的人在后面跑，这样不会影响种子运动员的成绩。
无规矩不成方圆。
汤阳现在心情好好，这早上还倾盆大雨，现在雨过天晴。
汤阳自己拍拍照，也让跑友给自己拍照。
今天汤阳没有太大的压力。
说说330是梦想，汤阳知道也是不太现实的。
马拉松不要说跑进330，哪怕跑进340也是不错了。
这个关键是会不会后面跑崩，跑不动。
好吧，比赛马上开始了。
随着国歌奏起，领导讲话完毕，开跑时间一到，鸣枪开跑。
这个明显比常马快多了，汤阳在开跑时摁下悦跑圈的启动键。
现在的汤阳也知道不用那么急的打开跑步软件，这里离起点远着呢。
但是汤阳也不会特意的去等这过起点再开始，反正早点打开也好给自己有紧迫感。
虽然这里离起点有点远，但是这里不是太拥挤，还是能跑起来。
过了计时地毯，明显可以加快许多。
毕竟是几万个人开跑，还有汤阳本身在很后区，所以汤阳的前面是有很多很多人，要想很快跑哪也是不现实的。
但是汤阳必须超人。
第一公里的报时是729，汤阳也不以为然。
因为前面的1公里跑不开，这样的速度也正常。
关键是真正的计时是过了起点才开始的，所以这个速度有很大的水分。
汤阳跑的比较轻松，汤阳尽量保持节奏，汤阳知道一开始跑不用追求速度，要稳，要省力气。
第二公里报时456，明显快了一点。
但是毕竟在超人，见缝插针，要快速跑也不现实，先这样稳着吧。
汤阳发现不少人在跑道外跑，那里人不多，汤阳想了想也跑到了外面。
汤阳现在也知道每5公里有计时地毯，汤阳为早点上快节奏，就采取马路外面跑。
那里跑起来确实没有人阻挡，快了不少。
这样跑了一公里多，汤阳担心这样会不会不好，又跑回赛道。
汤阳现在的速度可以自由的发挥了。
这里跑者之间的空隙明显加大了。
汤阳在不断的超人，汤阳用430的配速跑着，汤阳知道自己这个速度太快了，这前面跑的快，后面就跑的更慢。
但是汤阳也知道你这前面跑的慢，后面也是跑不快的。
关键是汤阳现在跑着不是特别的吃力。
汤阳看着前面的兔子。
因为汤阳是从后区跑上来的，超过500的，再超过430的。
这4小时30分的兔子汤阳超过是没有悬念的。
到了10公里汤阳还稳定在430的配速。
汤阳已经赶上了330了。
这3小时30分钟的全马那是大神了。
汤阳没有跟330，继续往前跑，途中汤阳补给中喝了水。
汤阳喝的是运动饮料，矿泉水不喝。
到了20公里，汤阳居然有了尿意，这下子汤阳不淡定了。
这是继续跑还是先上厕所。
汤阳没有纠集多久，看到一个移动的厕所，就停下来了，里面碰巧有人。
那就等吧。
等那个人出来，汤阳就上厕所了。
这个既然上了，也不急了，慢慢的放好水，舒服多了。
汤阳继续跑，这后面的1公里报时530，这上了厕所大概耽误了1分钟。
但是也不能这么说，这上了厕所，力气也恢复了一点。
汤阳继续快节奏的跑。
半马报时140。
这个申城马拉松，汤阳疯了，前面的半马报时140，第1公里7分多配速水分很多。
这个实在太快了，如果是半马这个成绩就很不错了，这里是全马，全马比起半马来难多了，真正的困难在后程。
不管了，后面不管他，现在能跑赶紧跑。
后面的速度汤阳还是快速跑，426，423，汤阳也是吃惊了自己的速度，怎么还是那么快。
到了24公里汤阳已经看不到330的兔子了，汤阳看到了310的兔子。
汤阳想310，那我就跟310吧。
汤阳的想法是美好的，现实是残酷的，汤阳慢慢的跟不住了，汤阳掉速了。
汤阳也知道自己掉速很正常。
这长距离的跑步是越跑越累的。
这个倒了玄武大桥，更不用说了，那是上坡呀，好吧，尽力的跑吧。
到了第30公里汤阳的配速报时500.
这个500其实也是汤阳能跑的最快速度了。
再后来，汤阳明显吃力了，这时候是别人超汤阳，汤阳很难超人了。
汤阳的速度慢了不少，这后面518，534，526的速度已经是汤阳努力的结果了。
汤阳想着再努力一把还是算了慢慢跑算了。
汤阳想起了第一次全马的艰难，现在比第一次全马好多了。
路上的补给很丰富，汤阳还吃了巧克力补充能量，汤阳还吃了不少猕猴桃。
还有小番茄，这一吃是一大把。
好吧，尽力而为吧。
汤阳想起了孙英杰的话，慢跑也不要走。
好吧，跑，就跑着，能跑多少就是多少，这个是汤阳首个真正意义上的马拉松。
汤阳速度慢了以后，呼吸又正常起来，汤阳在34公里居然达到452的配速了，汤阳就这样吧，后面的一公里451，再450，汤阳也感到意外了，这么越跑越快了？
不过好景不长，这样的速度后面明显两腿不听使唤了。
好吧，不拼了，这样跑着吧。
然后是506，525，525这样跑着。
这样的速度比起前面的慢了不少。
但是对于全马，这样的速度也是不慢的。
汤阳想什么330，肯定没有希望了，当汤阳看到39公里的计时时间是3小时零12分钟的时候，汤阳立马来了精神。
这到330还有18分钟，现在只剩下3公里多一点，这自己完全可以跑进330的大关呀。
好吧，汤阳提高了点速度，现在有目标了，这330是大神的级别，这次申城马拉松的免签就是330.
汤阳如吃了兴奋剂，开始稍稍提速了。
对是稍稍。
汤阳不敢用力的，这毕竟还有3公里，自己只要保持现在的速度，这330是妥妥的。
好吧，516，515的配速报出来，汤阳知道肯定有戏了。
还有最后一公里，这到也要到了，汤阳可以拼拼看了，在最后的几百米汤阳加速了，直到通过终点。
这上面的时间330还没到呢。
汤阳知道自己破了330的大关。
这330的兔子一直在汤阳后面呢！
过了终点，汤阳真的是太激动了，关了悦跑圈，看了图片。
哎，这悦跑圈居然跑了43.11公里，用时03：29：57，这里的全马计时是325.
汤阳也是搞不清楚了。
不过跑进330大关是真的了。
汤阳一不小心成了真正的跑步大神。