第445章
汤阳跑完了全程，汤阳没有感觉到太累，汤阳站在终点外的赛道上，看着纷纷跑来的跑者，汤阳兴奋。
汤阳还不忘记让人给拍几张照片，摆个造型。
申城的马拉松组织者很贴心，赛事组织的非常到位，申城民众也非常热心，汤阳的心中只有一个字可以形容。
好！
终点的补给很丰富，汤阳好好的享受了美食。
汤阳随着人流领了完赛包。
领了完赛包就在一个很大的大厅里，汤阳拿出里面的物品，有饮料有食品。
其中一根大大的香蕉还用塑料模型套起来，可以当玩具了。
汤阳就找了块空地，开始拉伸了。
这个毕竟是全马，现在的状态还算不错，比起第一次晚上的全马，那现在的情况好很多，比常马模拟35公里状态也好。
今天的汤阳在赛场没有走一步路，全部是跑着坚持的。
这个和孙英杰的视频也有很大的关系，就不走，就是跑，慢慢跑也要跑。
汤阳也知道，凭借自己的水平，这前面的30公里跑的太快了，照马拉松标准的跑法匀速跑是最省力也是创造好成绩的条件。
但是汤阳也明白，全程42公里，不要说跑步，哪怕你走的话到了后程也没有力气，汤阳毕竟不是专业的，就是业余的，业余的选手后程掉速是很正常的事情，如果前面慢跑，很有可能后面更慢。
如果汤阳疲惫不堪，不要说拉伸，估计走路也不行。
不过现在汤阳能按照自己平常的拉伸动作进行跑后拉伸。
汤阳还能完整的做下来，汤阳的状态真的不错。
刚才这里人还不多，现在有完赛的跑友不断进来，汤阳差不多也起身往出口走了。
这个申城马拉松还有奖牌刻名字的活动，好多人在排队。
汤阳没有这个爱好。
汤阳找到寄存包包的大巴车，然后要回酒店和冉月汇合。
汤阳拿了寄存的包包后碰到了团长杜祥。
杜祥是跑步的大神，速度非常的快。
他的一公里间隙都是一公里3分30秒练的。
在汤阳的眼里他就是大神，不过也是群里大家一致认为的大神，上次北马跑进330。
这次申城马拉松赛道好，天气也不错，汤阳也跑进了330，他的成绩肯定会更好。
杜祥确实创了pb，官方的成绩还没有出来，但是他自己手表计时在323左右。
杜祥知道汤阳跑进了330大关，是非常的惊讶，恭喜汤阳取得了好成绩。
这是汤阳第一次全马，第一次全马进入330那是非常了不得的。
毕竟杜祥的北马跑进330，他是大学的篮球运动员，本来就是体育方面的人才。
杜祥动作快，跑完以后领了完赛包就去奖牌刻名字，他的奖牌已经刻了自己的名字了，让汤阳也去刻一个。
杜祥还要和群里的团友汇合，汤阳也就自己急着赶地铁了。
汤阳转来转去还真的找到了酒店。
冉月已经退了房。
酒店是中午12点前退房，现在已经是下午快两点了。
酒店还不错，给汤阳一张卡，汤阳到了酒店的一个房间洗了澡。
然后汤阳跟着冉月离开酒店去逛街了。
对去逛街了。
当然是先一家人吃个肯德基，冉月带着汤汤逛大商场，汤阳就坐在椅子上等他们。
汤阳看看微信群，也偶尔看看朋友圈。
汤阳也知道不少平时跑的不错的人，真的到了赛场就跑崩了，这跑崩了很痛苦，那是走一步路也很痛苦的。
汤阳的申城马拉松也算是超常发挥，连冉月也很兴奋发了朋友圈。
呵呵。
汤阳在动车上收到了申城马拉松的成绩短信。
枪声成绩:3：27：xx
净成绩:3：25：xx
325
汤阳也是吓了一跳，比自己预想的还要快。
汤阳进入330就已经很开森了，这个还差不多还提高了近5分钟。
这个和会长比起来才差两分钟，这也太夸张了。
晚上回到家，汤阳还依然想着今天的赛场上，汤阳饶有兴趣的发起了朋友圈。
汤阳发了3张图片
一张是成绩短信的截图
一张冉月和汤汤的合照
一张是完赛后汤阳领了完赛包以后挂了奖牌的个人照。
瘦瘦的汤阳穿着黑色运动短裤，上身是申城马拉松绿色的体恤，胸前是红色的号码布，脖子上是用红色带子挂着的申城马拉松奖牌。
汤阳戴着眼镜咧着嘴，难得的笑容，还右手举起大拇指。
蓝色的手机腰带围在腰间。
汤阳的精神很好。
哪里像刚参加完全程马拉松呀！
汤阳还慢慢的写起了话
马拉松重在参与，非常感谢我家的大宝和小宝陪我参加申城马拉松，有我最亲的家人的支持，我感到幸福满满！参加马拉松我得到很多，首先有个更健康的身体，其次也锻炼了人的意志，然后也认识了常马会的兄弟姐妹！今天的成绩和家人的在场有很大关系让我超常发挥，比常州的半马还更给力！一路奔跑，后程感到吃力跑不快，我没太多想法慢慢跑不走路到达终点就行，跑完后比常马舒服，看来量力而行，快乐跑马很关键！
汤阳写了那么多的字然后发送。
没有多久，汤阳的的手机滴滴不断。
汤阳的朋友圈人不多，除了部门的几个同事就是常马会的几个跑友了。
这点赞的不断的冒出来，还有评论。
辣妈：这么快破330大关，牛三个大拇指
王建国：你真棒
宋思明:职业选手的成绩了三个大拇指
张翔：330大关这么快就破了
成彪：耐力强！
王思杰：汤阳，你太猛了！三个大拇指
柴东雨：又一个疯子
宋伟铭：真棒！付出就有回报。也希望不忘初心，下一个目标争取330外完赛，健康快乐第一。
......
汤阳左顾右盼的两场重量级马拉松结束了。
这两场比赛让汤阳信心满满。
不久暨阳马拉松报名开始。
暨阳是属于前进地区，这是前进地区有史以来第一次举办马拉松，这是半马。
汤阳有没有报名？
汤阳没有。
官方网站汤阳没有报名。
然后不久常马会发了个报名链接。
暨阳马拉松团报。
常马会和暨阳马拉松组委会联系，常马会的会员作为特邀选手免费参加报名。
这个常马会太厉害了。
大家纷纷报名。
常马会安排车子接送，当天来回。
组办方在当天加班为常马会发放参赛包。
好吧，很多人报名了，汤阳也报名了。
时间是11月21日。
这是周六，常马会用大巴早上把大家接去，下午再把大家接回来。
这次常马会报名的达300多人，真的是一支浩浩荡荡的队伍。
为什么跑步的人喜欢跑马拉松比赛？
汤阳有自己的看法。
汤阳平时跑步吧，自己一个人跑也好，大家约跑也罢，这长距离跑步就是路上补给的问题。
喝水了，肚子饿了什么的，跑步又累又枯燥。
但是如果到了赛场上，那氛围完全不一样了。
很多的人给你呐喊助威。
这一路上补给充分，什么都有，让你没有后顾之忧。
汤阳还不忘记让人给拍几张照片，摆个造型。
申城的马拉松组织者很贴心，赛事组织的非常到位，申城民众也非常热心，汤阳的心中只有一个字可以形容。
好！
终点的补给很丰富，汤阳好好的享受了美食。
汤阳随着人流领了完赛包。
领了完赛包就在一个很大的大厅里，汤阳拿出里面的物品，有饮料有食品。
其中一根大大的香蕉还用塑料模型套起来，可以当玩具了。
汤阳就找了块空地，开始拉伸了。
这个毕竟是全马，现在的状态还算不错，比起第一次晚上的全马，那现在的情况好很多，比常马模拟35公里状态也好。
今天的汤阳在赛场没有走一步路，全部是跑着坚持的。
这个和孙英杰的视频也有很大的关系，就不走，就是跑，慢慢跑也要跑。
汤阳也知道，凭借自己的水平，这前面的30公里跑的太快了，照马拉松标准的跑法匀速跑是最省力也是创造好成绩的条件。
但是汤阳也明白，全程42公里，不要说跑步，哪怕你走的话到了后程也没有力气，汤阳毕竟不是专业的，就是业余的，业余的选手后程掉速是很正常的事情，如果前面慢跑，很有可能后面更慢。
如果汤阳疲惫不堪，不要说拉伸，估计走路也不行。
不过现在汤阳能按照自己平常的拉伸动作进行跑后拉伸。
汤阳还能完整的做下来，汤阳的状态真的不错。
刚才这里人还不多，现在有完赛的跑友不断进来，汤阳差不多也起身往出口走了。
这个申城马拉松还有奖牌刻名字的活动，好多人在排队。
汤阳没有这个爱好。
汤阳找到寄存包包的大巴车，然后要回酒店和冉月汇合。
汤阳拿了寄存的包包后碰到了团长杜祥。
杜祥是跑步的大神，速度非常的快。
他的一公里间隙都是一公里3分30秒练的。
在汤阳的眼里他就是大神，不过也是群里大家一致认为的大神，上次北马跑进330。
这次申城马拉松赛道好，天气也不错，汤阳也跑进了330，他的成绩肯定会更好。
杜祥确实创了pb，官方的成绩还没有出来，但是他自己手表计时在323左右。
杜祥知道汤阳跑进了330大关，是非常的惊讶，恭喜汤阳取得了好成绩。
这是汤阳第一次全马，第一次全马进入330那是非常了不得的。
毕竟杜祥的北马跑进330，他是大学的篮球运动员，本来就是体育方面的人才。
杜祥动作快，跑完以后领了完赛包就去奖牌刻名字，他的奖牌已经刻了自己的名字了，让汤阳也去刻一个。
杜祥还要和群里的团友汇合，汤阳也就自己急着赶地铁了。
汤阳转来转去还真的找到了酒店。
冉月已经退了房。
酒店是中午12点前退房，现在已经是下午快两点了。
酒店还不错，给汤阳一张卡，汤阳到了酒店的一个房间洗了澡。
然后汤阳跟着冉月离开酒店去逛街了。
对去逛街了。
当然是先一家人吃个肯德基，冉月带着汤汤逛大商场，汤阳就坐在椅子上等他们。
汤阳看看微信群，也偶尔看看朋友圈。
汤阳也知道不少平时跑的不错的人，真的到了赛场就跑崩了，这跑崩了很痛苦，那是走一步路也很痛苦的。
汤阳的申城马拉松也算是超常发挥，连冉月也很兴奋发了朋友圈。
呵呵。
汤阳在动车上收到了申城马拉松的成绩短信。
枪声成绩:3：27：xx
净成绩:3：25：xx
325
汤阳也是吓了一跳，比自己预想的还要快。
汤阳进入330就已经很开森了，这个还差不多还提高了近5分钟。
这个和会长比起来才差两分钟，这也太夸张了。
晚上回到家，汤阳还依然想着今天的赛场上，汤阳饶有兴趣的发起了朋友圈。
汤阳发了3张图片
一张是成绩短信的截图
一张冉月和汤汤的合照
一张是完赛后汤阳领了完赛包以后挂了奖牌的个人照。
瘦瘦的汤阳穿着黑色运动短裤，上身是申城马拉松绿色的体恤，胸前是红色的号码布，脖子上是用红色带子挂着的申城马拉松奖牌。
汤阳戴着眼镜咧着嘴，难得的笑容，还右手举起大拇指。
蓝色的手机腰带围在腰间。
汤阳的精神很好。
哪里像刚参加完全程马拉松呀！
汤阳还慢慢的写起了话
马拉松重在参与，非常感谢我家的大宝和小宝陪我参加申城马拉松，有我最亲的家人的支持，我感到幸福满满！参加马拉松我得到很多，首先有个更健康的身体，其次也锻炼了人的意志，然后也认识了常马会的兄弟姐妹！今天的成绩和家人的在场有很大关系让我超常发挥，比常州的半马还更给力！一路奔跑，后程感到吃力跑不快，我没太多想法慢慢跑不走路到达终点就行，跑完后比常马舒服，看来量力而行，快乐跑马很关键！
汤阳写了那么多的字然后发送。
没有多久，汤阳的的手机滴滴不断。
汤阳的朋友圈人不多，除了部门的几个同事就是常马会的几个跑友了。
这点赞的不断的冒出来，还有评论。
辣妈：这么快破330大关，牛三个大拇指
王建国：你真棒
宋思明:职业选手的成绩了三个大拇指
张翔：330大关这么快就破了
成彪：耐力强！
王思杰：汤阳，你太猛了！三个大拇指
柴东雨：又一个疯子
宋伟铭：真棒！付出就有回报。也希望不忘初心，下一个目标争取330外完赛，健康快乐第一。
......
汤阳左顾右盼的两场重量级马拉松结束了。
这两场比赛让汤阳信心满满。
不久暨阳马拉松报名开始。
暨阳是属于前进地区，这是前进地区有史以来第一次举办马拉松，这是半马。
汤阳有没有报名？
汤阳没有。
官方网站汤阳没有报名。
然后不久常马会发了个报名链接。
暨阳马拉松团报。
常马会和暨阳马拉松组委会联系，常马会的会员作为特邀选手免费参加报名。
这个常马会太厉害了。
大家纷纷报名。
常马会安排车子接送，当天来回。
组办方在当天加班为常马会发放参赛包。
好吧，很多人报名了，汤阳也报名了。
时间是11月21日。
这是周六，常马会用大巴早上把大家接去，下午再把大家接回来。
这次常马会报名的达300多人，真的是一支浩浩荡荡的队伍。
为什么跑步的人喜欢跑马拉松比赛？
汤阳有自己的看法。
汤阳平时跑步吧，自己一个人跑也好，大家约跑也罢，这长距离跑步就是路上补给的问题。
喝水了，肚子饿了什么的，跑步又累又枯燥。
但是如果到了赛场上，那氛围完全不一样了。
很多的人给你呐喊助威。
这一路上补给充分，什么都有，让你没有后顾之忧。