第457章 汤阳田径场跑全马
七天长假过了，冉清先行一步回去上班了。
冉月一家还继续在海南。
这次在海南汤阳是跑的痛快的，基本两天一个长距离。
晚上的时候大家一起再到小区走走。
汤阳一家2月22日回到常州，丈母娘继续海南度假。
回到家以后汤阳去证券公司炒作股票。
汤阳手里的钱不多了。
汤阳前段时间买了一个常州的本地股，本来每天买进卖出做个t，有一天股票卖出以后一直涨直到涨停，汤阳真的是目瞪口呆。
然后差价没有做成，股票一直涨，汤阳后来更加不敢卖了，那股票后来10送20了，整整涨了一倍多。
汤阳真的是欲哭无泪。
汤阳现在资金还有15万。
汤阳把15万千分两个账户，一个是不能融资的账户放5万，还有一个是可以融资的账户放10万。
汤阳想看看这两个账户操作有什么不一样。
汤阳现在的生活开支一直往股市里取钱，什么钱都往股市里取。
有的时候心血来潮也买买买彩票。
到了2月26日这一天，汤阳把所有的钱买了只以前买过的股票。
汤阳融资的账户把融资的股票卖了，亏了一万元，同时把自有资金买的股票也卖了。
在19元的价格买了5300股，一个以前买过的股票，汤阳发现这股票16元上来，现在一波拉升，汤阳用高价买入了。
这买了以后价格还是往上涨，汤阳赶紧用5万账户买进2600股，价格19.17元，收盘19.28。
汤阳之所以把融资账户卖掉了，心里想着不融资了，用本金买买算了。
汤阳已经报名了不少马拉松。
汤阳报名了4月10日的知行省马店马拉松，这个是半马，是个影视文化基地，全国有名。
这个还不算，汤阳还报名了中国四大顶级赛事之一的扬州马拉松，扬州，小说鹿鼎记里韦小宝的出生地，它是半马。
扬州里常州不远，扬州马拉松也是抽签的，报名火爆，汤阳用申城325的成绩直接免签获得资格。
扬州马拉松免签资格是中国重大赛事全马330以内，半马130以内可以获得免签资格。
汤阳在股票上也是赚少亏多，有一次冉月有想要买一个最新款的iphone手机，汤阳很豪爽的从股市里转出6888给冉月。
当时iphone新款出来，玫瑰的容量最大的手机最贵一档是6888元，汤阳给了冉月以后好些天还没去买，汤阳直接在银泰iphone专卖店又花了6888元给她买了一个。
汤阳股票虽然没赚钱，但是对钱也不是看的很重。
汤阳报了马店马拉松，报了扬州马拉松，冉月没有没有计划想去旅游。
这冉月不去，汤阳就通过常马会，参加的大巴的报名，酒店的报名。
这酒店汤阳就和其他跑友拼房了，这样可以省半间房费，还可以和跑友交流。
这后面的比赛有不少。
从海南回来后，汤阳现在是两天一个半马，这段时间跑的还比较快，都跑在140里面。
这当然是在江边跑的了。
今天汤阳把融资的股票割肉卖了，心里也轻松了一点。
汤阳计划今天去操场跑一个全马。
这个全马很累的，这里离大学的操场有4公里，来回8公里，这全马42公里，汤阳决定开车去。
这全马要补给的，汤阳准备了很多的水。
都是汤阳自己调制的蜂蜜水，汤阳还带了香蕉，怕肚子饿。
然后带上马拉松的包，把所有的东西放进去，还带了毛巾。
毛巾带两条。
这跑步结束以后运动裤会湿透的，到时候毛巾垫在屁股下面，不然这车子汗渍渍的不好。
汤阳吃好晚饭出门，这个大学还是很好的，外来的车辆可以进，停车还不要钱，汤阳直接把车子开到田径场附近。
然后汤阳找了个地方，把马拉松包包放在赛道边，这样跑步的时候拿水方便。
不过跑步之前，汤阳还是老规矩，20多分钟的大强度拉伸。
把关节活动开。
这大晚上，现在的时间不算晚，7点多，有很多学生在跑步，也有可能是和汤阳一样的跑马爱好者，因为这个大学谁都可以进来。
这江滨分会也经常有跑友在这里训练跑步的。
有几次汤阳过来还碰到方东他们呢。
不过那时候方东比汤阳快多了，汤阳跟不上。
汤阳在草坪上很认真的拉伸着，就像要比赛一样，今天汤阳来这里跑全马其实就是想检测一下自己近段时间跑步有没有进步。
申马的325很意外，厦马的342很痛苦，今天在操场上不知道能跑多少。
好，汤阳打开了悦跑圈开始绕圈了，这跑道很标准400米的，有8个跑道。
最里道人比较多，汤阳选了第三道自由奔跑了。
这一开始跑有的是力气，汤阳跑的有点快，但是还行。
这一公里的配速出来412，这全马有点快呀，坚持不了多久的。
汤阳还是这样跑着，这样的呼吸还行。
第二公路居然还是412，这个超出汤阳的实力了，这马拉松刚开始，后面会不行的，汤阳调整了节奏。
后面的速度放慢了一点，430左右的配速摇摆，这样的速度也很快了。
现在的汤阳跑半马都不带水杯的。
汤阳在操场上跑着，也想着减少次数喝水。
比赛场上是拿了水杯可以一边慢跑一边喝。
今天要喝水必须停下来，打开包包，拿出水杯，再喝好，盖好，再放进去，这喝水会花点时间，喝一次水，快的话也要1分钟，这1分钟一次，所以减少次数是提高成绩的途径。
汤阳真的跑完了半马，半马报时出来135，这个成绩和常马持平了，应该比常马慢一点，常马拥挤，有坡，还喝了水。
好吧，半马结束了，汤阳决定补水了。
汤阳提前减速，来到包包边，打开包包，拿出水杯喝了三口，狂喝可不行。
然后扎紧袋口，继续跑起。
这补了水是花了时间，从上公里418变成了现在的554。
当然418是因为觉得半马快到了，故意加了点速，前面正常在430左右。
不过补给是花了1分多种时间。
汤阳补给以后速度继续回升，后面一公里报时428。
冉月一家还继续在海南。
这次在海南汤阳是跑的痛快的，基本两天一个长距离。
晚上的时候大家一起再到小区走走。
汤阳一家2月22日回到常州，丈母娘继续海南度假。
回到家以后汤阳去证券公司炒作股票。
汤阳手里的钱不多了。
汤阳前段时间买了一个常州的本地股，本来每天买进卖出做个t，有一天股票卖出以后一直涨直到涨停，汤阳真的是目瞪口呆。
然后差价没有做成，股票一直涨，汤阳后来更加不敢卖了，那股票后来10送20了，整整涨了一倍多。
汤阳真的是欲哭无泪。
汤阳现在资金还有15万。
汤阳把15万千分两个账户，一个是不能融资的账户放5万，还有一个是可以融资的账户放10万。
汤阳想看看这两个账户操作有什么不一样。
汤阳现在的生活开支一直往股市里取钱，什么钱都往股市里取。
有的时候心血来潮也买买买彩票。
到了2月26日这一天，汤阳把所有的钱买了只以前买过的股票。
汤阳融资的账户把融资的股票卖了，亏了一万元，同时把自有资金买的股票也卖了。
在19元的价格买了5300股，一个以前买过的股票，汤阳发现这股票16元上来，现在一波拉升，汤阳用高价买入了。
这买了以后价格还是往上涨，汤阳赶紧用5万账户买进2600股，价格19.17元，收盘19.28。
汤阳之所以把融资账户卖掉了，心里想着不融资了，用本金买买算了。
汤阳已经报名了不少马拉松。
汤阳报名了4月10日的知行省马店马拉松，这个是半马，是个影视文化基地，全国有名。
这个还不算，汤阳还报名了中国四大顶级赛事之一的扬州马拉松，扬州，小说鹿鼎记里韦小宝的出生地，它是半马。
扬州里常州不远，扬州马拉松也是抽签的，报名火爆，汤阳用申城325的成绩直接免签获得资格。
扬州马拉松免签资格是中国重大赛事全马330以内，半马130以内可以获得免签资格。
汤阳在股票上也是赚少亏多，有一次冉月有想要买一个最新款的iphone手机，汤阳很豪爽的从股市里转出6888给冉月。
当时iphone新款出来，玫瑰的容量最大的手机最贵一档是6888元，汤阳给了冉月以后好些天还没去买，汤阳直接在银泰iphone专卖店又花了6888元给她买了一个。
汤阳股票虽然没赚钱，但是对钱也不是看的很重。
汤阳报了马店马拉松，报了扬州马拉松，冉月没有没有计划想去旅游。
这冉月不去，汤阳就通过常马会，参加的大巴的报名，酒店的报名。
这酒店汤阳就和其他跑友拼房了，这样可以省半间房费，还可以和跑友交流。
这后面的比赛有不少。
从海南回来后，汤阳现在是两天一个半马，这段时间跑的还比较快，都跑在140里面。
这当然是在江边跑的了。
今天汤阳把融资的股票割肉卖了，心里也轻松了一点。
汤阳计划今天去操场跑一个全马。
这个全马很累的，这里离大学的操场有4公里，来回8公里，这全马42公里，汤阳决定开车去。
这全马要补给的，汤阳准备了很多的水。
都是汤阳自己调制的蜂蜜水，汤阳还带了香蕉，怕肚子饿。
然后带上马拉松的包，把所有的东西放进去，还带了毛巾。
毛巾带两条。
这跑步结束以后运动裤会湿透的，到时候毛巾垫在屁股下面，不然这车子汗渍渍的不好。
汤阳吃好晚饭出门，这个大学还是很好的，外来的车辆可以进，停车还不要钱，汤阳直接把车子开到田径场附近。
然后汤阳找了个地方，把马拉松包包放在赛道边，这样跑步的时候拿水方便。
不过跑步之前，汤阳还是老规矩，20多分钟的大强度拉伸。
把关节活动开。
这大晚上，现在的时间不算晚，7点多，有很多学生在跑步，也有可能是和汤阳一样的跑马爱好者，因为这个大学谁都可以进来。
这江滨分会也经常有跑友在这里训练跑步的。
有几次汤阳过来还碰到方东他们呢。
不过那时候方东比汤阳快多了，汤阳跟不上。
汤阳在草坪上很认真的拉伸着，就像要比赛一样，今天汤阳来这里跑全马其实就是想检测一下自己近段时间跑步有没有进步。
申马的325很意外，厦马的342很痛苦，今天在操场上不知道能跑多少。
好，汤阳打开了悦跑圈开始绕圈了，这跑道很标准400米的，有8个跑道。
最里道人比较多，汤阳选了第三道自由奔跑了。
这一开始跑有的是力气，汤阳跑的有点快，但是还行。
这一公里的配速出来412，这全马有点快呀，坚持不了多久的。
汤阳还是这样跑着，这样的呼吸还行。
第二公路居然还是412，这个超出汤阳的实力了，这马拉松刚开始，后面会不行的，汤阳调整了节奏。
后面的速度放慢了一点，430左右的配速摇摆，这样的速度也很快了。
现在的汤阳跑半马都不带水杯的。
汤阳在操场上跑着，也想着减少次数喝水。
比赛场上是拿了水杯可以一边慢跑一边喝。
今天要喝水必须停下来，打开包包，拿出水杯，再喝好，盖好，再放进去，这喝水会花点时间，喝一次水，快的话也要1分钟，这1分钟一次，所以减少次数是提高成绩的途径。
汤阳真的跑完了半马，半马报时出来135，这个成绩和常马持平了，应该比常马慢一点，常马拥挤，有坡，还喝了水。
好吧，半马结束了，汤阳决定补水了。
汤阳提前减速，来到包包边，打开包包，拿出水杯喝了三口，狂喝可不行。
然后扎紧袋口，继续跑起。
这补了水是花了时间，从上公里418变成了现在的554。
当然418是因为觉得半马快到了，故意加了点速，前面正常在430左右。
不过补给是花了1分多种时间。
汤阳补给以后速度继续回升，后面一公里报时428。