第478章 平板支撑治感冒
这糟糕的天气，这糟糕的心情，这糟糕的头痛。
汤阳是真的感到头痛，不是心里不高兴头痛，是真的身体不好头痛。
这马拉松是一早的，这明天还怎么跑马拉松？
这什么破滴滴，这什么顺风车，没有一个人理汤阳，汤阳看雨好像小点了，先到大门口再说。
汤阳身在清华园中，这个高德导航也不准了。
本来离门口只有500米，现在突然变3公里了，什么鬼？
这让汤阳怎么选择路上人都没有。
下过暴雨，人都回家睡觉了？
不过现在确实不早了。
汤阳不管了，什么还有3公里了，去死吧。
汤阳也不管三七二十一，还是往前走。
这个导航真的骗人的，这继续往前走，真的来到大门口。
还好汤阳不听导航的，要不然汤阳走不出清华大学的大门了。
汤阳往公交车站那里赶，一边也看看有没有出租车。
汤阳在10点差几分来到公交站台，汤阳很惊奇的发现，这末班车是晚上10点，是晚上10点，汤阳还回的去。
有公交车汤阳还打什么出租车呀，汤阳不急了，反正跟上末班车了，谁说自己运气差，这不是还是赶上了吗？
汤阳感觉头有点烫，哎。
汤阳坐在大巴上，汤阳看着暴雨过后的大马路。
这路面已经干干的了，这大雨还是赶不走炎热的天气，天气有点闷热。
晚上的车子畅通无阻。
汤阳下了车，汤阳也路过美食一条街，汤阳没有停留，汤阳继续走来到酒店楼下，这一楼有超市，啥东西都有。
汤阳买了半个大西瓜，还买了别的水果和饮料，还买了面包，没有买牛奶。
汤阳早上很少喝牛奶，不过破房间也没有冰箱。
汤阳的喉咙有点渴。
汤阳发现自己有点鼻塞。
汤阳也不知道，自己有的时候在家里，稍微冷一下就会流鼻涕。
这汤阳知道不是感冒，是鼻炎。
但是呢，如果流了鼻涕，汤阳如果吃上两颗感冒药的话，这立竿见影的不流鼻涕了。
不过一般汤阳很少吃感冒药，万不得已才会吃。
汤阳拖着疲惫的身体来到酒店，今天真的是早出晚归，今天早上被楼上的噪音赶出去的，晚上自己被大雨也耽搁了时间。
好吧，总算到酒店了。
汤阳在这个差到极点的房间里吃西瓜了。
这西瓜真的好吃，汤阳也真的很渴，不过这半个西瓜太大了，汤阳吃了一半都不到，就吃不下去了。
接下来汤阳干什么。
汤阳做拉伸，今天真的走来走去，两腿很胀酸，汤阳必须做一套跑后的拉伸动作，为了明天一早又力气，必须拼了。
还有一个，汤阳自己知道身体有点小发烧，汤阳知道有一个办法可以治疗发烧，那就是出汗。
这个拉伸是可以让人出汗的。
这个拉伸不光可以让酸痛的肌肉得到缓解，还可以让身体出汗。
不过这个酒店破虽然破，不过还有空调。
汤阳拉伸了20分钟，居然汗不多，让汤阳郁闷，这没有出汗，自己这感冒就好不起来。
好吧，汤阳加码了，汤阳在床上做平板支撑。
这个平板支撑很花力气的，以前汤阳练过，这段时间练的少，跑步其实也不多。
汤阳坚持个3分钟，这坚持到最后，真的在拼命。
这个平板支撑太累了，真的要了汤阳老命了。
但是平板支撑的效果是显著的，因为汤阳真的出汗了，大汗淋漓了。
真的不容易呀，汤阳坚持了3分钟，半条命也没了，汤阳不管，休息了一会，平板支撑再次做起，汤阳觉的趁热打铁，多流一点汗，多排出一点毒素肯定是最好的治疗感冒的良方。
这出了汗要不要睡觉。
房间的淋浴房好差，看着都觉得恶心。
不过怎么办呢？
洗澡吧，今天跑了一天，肯定要洗一个澡的，，汤阳早上慢跑以后难得没有洗澡，现在再洗来得及，至于不要洗，那汤阳自己也不敢。
好吧，一切准备就绪，汤阳还是再吃着西瓜，这西瓜今天一定要消灭掉，到了明天就不能吃了。
汤阳真的是大胃王，还真的给汤阳吃光了。
汤阳理好明天的战斗装备，睡觉了。
这汤阳还是睡不着，汤阳就在床上做平板支撑，汤阳要再逼出一身汗来，汤阳把出汗疗法治疗感冒，很有可能会成功。
可怜的的汤阳，晚上睡着以后醒来再次做平板，也是疯了。
今天的赛场在酒店附近，汤阳不用太早起床，汤阳就睡到早上5点半，这迟到一说，汤阳不担心。
这一早起来汤阳真的感觉好了不少。
汤阳刷牙洗脸，穿上衣服，汤阳怕再次感冒。
汤阳的感冒真的治好了。
这早餐就是面包，汤阳买的不少，汤阳吃不光就吃不光，汤阳带蜂蜜水。
汤阳要把所有的行李带走，因为终点不在这里，汤阳如果跑步结束，再赶过来就会非常耽搁时间，还有酒店中午12点退房，不要说12点，下午两点能否赶回来也不知道，毕竟这是马拉松，谁说的准，就是汤阳心里没底这行李可以一起寄存吗？
不管了，汤阳不让自己紧张，慢慢来，按部就班的来。
早餐一定要吃饱，这个没话说，第二拉伸必须做，这是老规矩，拉伸彻底总是好的。
还有放空，如果跑到一半要大号，那有没有厕所先不说，但是汤阳还是要拼拼成绩的，虽然汤阳知道今天的状况很好谈不上。
一切准备工作就绪，汤阳把比赛的服装穿起来。
北京马拉松发的是一件背心，这个背心蓝色的很威武，不过北京的天气热，发背心，真的要点赞。
汤阳的号码布是a开头的，汤阳已经知道这个a代表什么，这个代表的是a区，汤阳的资格虽然是抽签的，但是北马也是分区的，他是根据成绩分区的，全马330之内的是a区，汤阳的申城马拉松成绩让汤阳分到了a区，汤阳心里也是美滋滋的，这样出发的时候就在最前面，汤阳不用堵在前面的起跑线上。
汤阳穿上外套，拿上所有的行李物品，退房了。
老板娘也不意外，因为不只有汤阳一个人在退房，这里住的不少人也在退房，都是跑马拉松的。
退房很顺利，汤阳拿回400元，这收押金要现金，这付房费可以用支付宝，汤阳也是服了。
汤阳是真的感到头痛，不是心里不高兴头痛，是真的身体不好头痛。
这马拉松是一早的，这明天还怎么跑马拉松？
这什么破滴滴，这什么顺风车，没有一个人理汤阳，汤阳看雨好像小点了，先到大门口再说。
汤阳身在清华园中，这个高德导航也不准了。
本来离门口只有500米，现在突然变3公里了，什么鬼？
这让汤阳怎么选择路上人都没有。
下过暴雨，人都回家睡觉了？
不过现在确实不早了。
汤阳不管了，什么还有3公里了，去死吧。
汤阳也不管三七二十一，还是往前走。
这个导航真的骗人的，这继续往前走，真的来到大门口。
还好汤阳不听导航的，要不然汤阳走不出清华大学的大门了。
汤阳往公交车站那里赶，一边也看看有没有出租车。
汤阳在10点差几分来到公交站台，汤阳很惊奇的发现，这末班车是晚上10点，是晚上10点，汤阳还回的去。
有公交车汤阳还打什么出租车呀，汤阳不急了，反正跟上末班车了，谁说自己运气差，这不是还是赶上了吗？
汤阳感觉头有点烫，哎。
汤阳坐在大巴上，汤阳看着暴雨过后的大马路。
这路面已经干干的了，这大雨还是赶不走炎热的天气，天气有点闷热。
晚上的车子畅通无阻。
汤阳下了车，汤阳也路过美食一条街，汤阳没有停留，汤阳继续走来到酒店楼下，这一楼有超市，啥东西都有。
汤阳买了半个大西瓜，还买了别的水果和饮料，还买了面包，没有买牛奶。
汤阳早上很少喝牛奶，不过破房间也没有冰箱。
汤阳的喉咙有点渴。
汤阳发现自己有点鼻塞。
汤阳也不知道，自己有的时候在家里，稍微冷一下就会流鼻涕。
这汤阳知道不是感冒，是鼻炎。
但是呢，如果流了鼻涕，汤阳如果吃上两颗感冒药的话，这立竿见影的不流鼻涕了。
不过一般汤阳很少吃感冒药，万不得已才会吃。
汤阳拖着疲惫的身体来到酒店，今天真的是早出晚归，今天早上被楼上的噪音赶出去的，晚上自己被大雨也耽搁了时间。
好吧，总算到酒店了。
汤阳在这个差到极点的房间里吃西瓜了。
这西瓜真的好吃，汤阳也真的很渴，不过这半个西瓜太大了，汤阳吃了一半都不到，就吃不下去了。
接下来汤阳干什么。
汤阳做拉伸，今天真的走来走去，两腿很胀酸，汤阳必须做一套跑后的拉伸动作，为了明天一早又力气，必须拼了。
还有一个，汤阳自己知道身体有点小发烧，汤阳知道有一个办法可以治疗发烧，那就是出汗。
这个拉伸是可以让人出汗的。
这个拉伸不光可以让酸痛的肌肉得到缓解，还可以让身体出汗。
不过这个酒店破虽然破，不过还有空调。
汤阳拉伸了20分钟，居然汗不多，让汤阳郁闷，这没有出汗，自己这感冒就好不起来。
好吧，汤阳加码了，汤阳在床上做平板支撑。
这个平板支撑很花力气的，以前汤阳练过，这段时间练的少，跑步其实也不多。
汤阳坚持个3分钟，这坚持到最后，真的在拼命。
这个平板支撑太累了，真的要了汤阳老命了。
但是平板支撑的效果是显著的，因为汤阳真的出汗了，大汗淋漓了。
真的不容易呀，汤阳坚持了3分钟，半条命也没了，汤阳不管，休息了一会，平板支撑再次做起，汤阳觉的趁热打铁，多流一点汗，多排出一点毒素肯定是最好的治疗感冒的良方。
这出了汗要不要睡觉。
房间的淋浴房好差，看着都觉得恶心。
不过怎么办呢？
洗澡吧，今天跑了一天，肯定要洗一个澡的，，汤阳早上慢跑以后难得没有洗澡，现在再洗来得及，至于不要洗，那汤阳自己也不敢。
好吧，一切准备就绪，汤阳还是再吃着西瓜，这西瓜今天一定要消灭掉，到了明天就不能吃了。
汤阳真的是大胃王，还真的给汤阳吃光了。
汤阳理好明天的战斗装备，睡觉了。
这汤阳还是睡不着，汤阳就在床上做平板支撑，汤阳要再逼出一身汗来，汤阳把出汗疗法治疗感冒，很有可能会成功。
可怜的的汤阳，晚上睡着以后醒来再次做平板，也是疯了。
今天的赛场在酒店附近，汤阳不用太早起床，汤阳就睡到早上5点半，这迟到一说，汤阳不担心。
这一早起来汤阳真的感觉好了不少。
汤阳刷牙洗脸，穿上衣服，汤阳怕再次感冒。
汤阳的感冒真的治好了。
这早餐就是面包，汤阳买的不少，汤阳吃不光就吃不光，汤阳带蜂蜜水。
汤阳要把所有的行李带走，因为终点不在这里，汤阳如果跑步结束，再赶过来就会非常耽搁时间，还有酒店中午12点退房，不要说12点，下午两点能否赶回来也不知道，毕竟这是马拉松，谁说的准，就是汤阳心里没底这行李可以一起寄存吗？
不管了，汤阳不让自己紧张，慢慢来，按部就班的来。
早餐一定要吃饱，这个没话说，第二拉伸必须做，这是老规矩，拉伸彻底总是好的。
还有放空，如果跑到一半要大号，那有没有厕所先不说，但是汤阳还是要拼拼成绩的，虽然汤阳知道今天的状况很好谈不上。
一切准备工作就绪，汤阳把比赛的服装穿起来。
北京马拉松发的是一件背心，这个背心蓝色的很威武，不过北京的天气热，发背心，真的要点赞。
汤阳的号码布是a开头的，汤阳已经知道这个a代表什么，这个代表的是a区，汤阳的资格虽然是抽签的，但是北马也是分区的，他是根据成绩分区的，全马330之内的是a区，汤阳的申城马拉松成绩让汤阳分到了a区，汤阳心里也是美滋滋的，这样出发的时候就在最前面，汤阳不用堵在前面的起跑线上。
汤阳穿上外套，拿上所有的行李物品，退房了。
老板娘也不意外，因为不只有汤阳一个人在退房，这里住的不少人也在退房，都是跑马拉松的。
退房很顺利，汤阳拿回400元，这收押金要现金，这付房费可以用支付宝，汤阳也是服了。