第1390章 瘦身
滕舒婷平时要其他姐妹要多动脑，不管是指挥还是作曲，都是最伤脑细胞的事情。 虽说大脑是越用越灵活，但也累啊，经常一天下来，回家洗漱之后想躺床休息，都没什么时间好好打理自己。
这次的海边旅行，对她来说，也是难得放松自我的机会。她也有带自己的眼睛，在海边沙滩，看到这么多青春美丽的身体，即便同样身为女人，也都感觉很是幸福。陈天虹韩薇两个的好身材一览无余不说，其他钱淑媛余晓霞她们减肥也都卓有成效，陈瑜珊这个天天坚持形体锻炼的，各方面也都特别出彩。
滕舒婷自己的话，自然也不会指望经过秦放歌这样一次按摩推拿，让她有跟陈天虹她们一样的变化。他这家伙，不知道给她们开了多少小灶呢！话说，这样的感觉还真是相当棒的，甚至，让她的身体都根本不受思维的控制。
好在秦放歌很专业，做过足部和腿部按摩后，即便陈天虹她们有坏笑着怂恿，他都没有碰她较私密的臀部这样的地方，甚至还帮着用浴巾遮住了她下面，其他人也看不到让她觉得脸红心跳的痕迹。
滕舒婷虽然还是裸着半身的，可趴着基本没走光的风险，秦放歌在她背和肩部的按摩让她很是享受，他手法老道，力道适，感觉像是他在演奏乐器一样。并没像有的推拿按摩那样，用特别大的劲道，好像不让人大声喊出来没办法技师没偷懒一样。
秦放歌也尽量做全套，也没忘记边做边教教两位新学徒，加奈子和李若离都挺好学的，尤其李若离这姑娘有孝心，说学好了还可以回去帮母亲做按摩。
然后，滕舒婷和林宝卿左书琴也都翻过来做身体正面的按摩，秦放歌也都还是先暂时转身回避一下。陈天虹她们还想故技重施，可惜秦放歌不当，她们也咯咯乐着被滕舒婷她们一顿笑骂，几个姑娘还说是要考验一下秦放歌是不是真的坐怀不乱。
几个大胆的姑娘还去暼他的身下呢，但很遗憾没看到他出丑的样子，也都笑他辛苦了，等下多烤点好吃的给他。
做正面按摩的时候她们都穿泳衣，还可以盖浴巾，女生们也再度感叹说秦放歌要是女人好了的话题。
秦放歌选择无视这老生常谈，只专心做事，但也没忘提醒滕舒婷，“你们以后还是要劳逸结合，争取早点休息，睡前可以做下茹芸她们教的按摩运动，好处我不多说了只要能坚持，绝对没坏处是了！”
滕舒婷闭着眼睛还要哼哼几句，“命苦的人哪来那么多的时间折腾这些有的没的……”
秦放歌都不跟她说话，干脆把离监督滕舒婷的艰巨任务交给她表妹李若离，“可要把你们乐团的指挥大人给照顾好了，她身子要是跨了，你们等着哭吧！”
李若离嘻嘻笑着答应下来，她学得也很用心，还说有机会帮滕舒婷做按摩的。
秦放歌也讲这肩部和头部的按摩，她们大家都可以学，也不复杂，有空的时候她们可以相互帮忙，特别是有演出的时候。
女生们都能听得进去，也确实不能指望别人，陈天虹韩薇她们也都继续喊出“自己动手丰衣足食”的口号来。
滕舒婷这完事之后，不知疲惫的秦放歌也问还有没要来给他练手的。陈天虹和韩薇没凑热闹，她们也挺体恤姐妹的，“提供推拿按摩其实很累的，你帮加奈子或者若离做都可以的。”
左书琴林宝卿她们刚刚享受了服务，也都表示支持，林宝卿也要跟着学习学习，也被其他姐妹夸个不停，陈天虹甚至还夸张的说，“宝卿你要不要这么完美啊……”
另外一个学徒是钱淑媛，她跟宋娴相互搭档，跟着秦放歌学习后，以后也可以相互帮助。
很快凑好对，李若离脸皮还是要薄些，也懂得照顾好姐妹，把好机会让给了加奈子。而由林宝卿来为她提供按摩服务，而李若离刚刚服务好的左书琴是个大忙人，也精神抖擞的去做其他事情了。
不过加奈子身着的是“死库水”，连体泳衣，造型是较特别也很吸引人眼球，但明显并不适合眼下这样被服务的角色。好在她都带了好几套泳衣过来，其他姑娘其实也都差不多，她也很快去换了一身基尼回来，时间已经是下午快五点，天气已经有些凉，她还披了浴巾，但都没能遮住她的好身材。
一群姑娘也跟她讨论了一番日本小学生的饮食问题，是不是喝奶制品较多，营养如何等等。
她去换衣的时候，秦放歌也没闲着，害羞的李若离到底也没逃过他的魔掌，被他亲自阵教林宝卿。也让这姑娘脸颊跟她表姐滕舒婷先前时候一个样，没少被其他围观的姑娘笑话。而陈天虹黄静王紫梓她们还把乐器都拿了出来，帮她们弹点音乐助兴，也可以算是做日常练习，找找手感。
宋娴也同样没能逃脱，不过她倒是挺有自知之明的，倘若秦放歌真是无耻好色之徒，也根本不会对自己有兴趣的。她属于骨架较大也有点虚胖的类型，皮肤也不好，但外表而言，完全没什么值得夸耀和称道的地方，傲人的胸脯做这样的体型下，都没什么好说的。
好在宋娴并不是一个人，钱淑媛余晓霞和谢晓娟，她们几个都是差不多的类型。这次何茹芸的讲解，对她们几个的帮忙也是相当大的，以前没有系统的了解，即便立志减肥，也没什么特别的讲究。这回也算知道，原来这其还有那么多的门道。
秦放歌也因材施教，教给她们的按摩推拿手法，有很不错的燃烧脂肪，起到减肥功效。她们还没忘记好姐妹，又赶紧把谢晓娟和余晓霞两个也都叫了过来，进行现场教学实践活动。
女生们对此也都相当有兴致，秦放歌先前教她们的按摩手法，只是较简单的消除疲劳保持身体健康的。但眼下这还有减肥效果的按摩，需要更多些的技术，连用的劲道，都要大很多。
秦放歌并没办法理解女孩子们对减肥的热衷，但却遭到她们的一致吐槽，“有几个女人会嫌自己太瘦的！”
“变胖是最容易的，变瘦大家都想。”
“有时候感觉喝水都会胖，真的不知道如何是好。”钱淑媛她们几个体会最是深刻。
宋娴还笑着说她们的要求也不高，跟何茹芸一样差不多了！
其他姑娘也都乐，这已经是最高的要求了好不好。何茹芸也是属于骨架较粗，身子也是较丰腴的类型，但她身形还是前凸后翘，并没有半点多余的脂肪和赘肉，用丰\\乳\\肥\\臀来形容何茹芸，真真是最合适不过的，连同样身为女人的她们看了都舍得挪开视线。
女生们也都知道，不管是何茹芸还是席晚晴，她们都是特别舍得花钱在保持美丽身形的。光她们用的护肤品，那价格都是她们所不敢想的。
秦放歌也说减肥瘦身并不能指望这样的按摩，只是可能会有些不错的效果，需要配合运动饮食习惯等等一起，才能达到最佳的效果。
但钱淑媛她们都不介意，感觉只要有一丝希望，她们都会勇于尝试。
秦放歌话其实也是相当老套的，说做这个按摩跟先前她们学的胸部按摩一样，都是需要坚持的。
左书琴这个团长当即做出决定，以后晚有排练到话，早点解散，多留些时间给大家回去锻炼和休息。
钱淑媛笑着说，“其实也并不是我们排练的原因，习惯是一方面，也有没找到什么行之有效的方法！不过以后大家也真是要注意劳逸结合的，宋娴晓娟晓霞我们相互监督吧，从今天做起……”
宋娴几个都点头，她们也都是住校的，聚一起也挺方便的，音乐学院虽小，还是有个小运动场，晚跑步也是没问题的。
也不光是她们，身体较窈窕的黄静啊王紫梓几个，也都要凑凑热闹，秦放歌让她们别闹，她们还挺不乐意的。
王紫梓说她觉得自己还可以再减掉几斤的，“我要魔鬼身材，腰和大腿再细一点最好不过了！”
陈天虹笑她，“不是还要胸和屁股再翘挺些？”
王紫梓也不害羞咯咯笑道，“这个自然的，别跟我说你没这样的想法！”
“我可不敢奢望太多……”陈天虹却是笑着摇头，“能怎样怎样，我们又不是靠身材吃饭的。”
“切！天虹美得你吧！我们要努力拼搏，塑造更完美的自我。”王紫梓一向爱臭美，她的发言也相当符合她的人设。
大家对此也都不觉得惊讶，受她影响，还有席晚晴何茹芸甚至是陈天虹韩薇她们今天带来的刺激，姑娘们心底其实都有不肯服输的念头，不管是在音乐艺术，还是在对自身魅力的塑造。
秦放歌笑，“感觉我低估了大家对美丽的向往和追求！”
“都叫你当我们姐妹啦！”王紫梓抱怨道，“到时候你自然会懂的！”
“做男人挺好的！”秦放歌还是坚持原则，然后也没跟她们多废话，继续开始他的教学实践活动。
换了套泳装回来的加奈子看到这样的局面，她倒也没有不开心，也笑着融入团队，对瘦身有执念的何止谢晓娟她们，加奈子左书琴同样逃不掉这样魔咒。
在做瘦身按摩，秦放歌同样是相当有经验的，他从小学武的，认穴准，手法也独独到，关键手有劲。而想要起到按摩瘦身的效果，主要原理是减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。也如他所言的那样，还需要在节食和运动的基础进行按摩减肥，效果才会显著。
何茹芸健身美容会所是做这个的，她这个专业人士今天也在现场，她自己也是最好的活广告。
钱淑媛她们也都不眼瞎，看得出来，何茹芸绝对是用最健康的方式减肥的，她也不是瘦皮包骨头那种，而是瘦身到最适合她自己的骨骼体型的姿态。她也不可能去做缩骨手术什么的，那样的代价也实在太大。
而何茹芸能有现在这样好的状态，秦放歌还真是居功至伟。在认识秦放歌之前，何茹芸的身形可没现在这样完美，尽管席晚晴薛敏她们和她一起碰面的时候，也都会说什么肉肉的最有手感之类的话。但何茹芸对自己还是挺不满意的，她也是各种方法都尝试过，效果却都不明显。
席晚晴在跟秦放歌一起后，变化之大也出乎何茹芸薛敏徐晶几个闺蜜的预料之外，对她又知根知底，唯一的变数，也在秦放歌身。
席晚晴也没办法隐瞒，秦放歌在这方面，也做得确实相当出色。他不像其他男人那样，拔鸟无情，完事之后自顾自的睡觉或者做其他的。他这情人当得相当出色，不光前戏十足，事后的服务更是堪称周全。可以说他这技术水平，即便是最专业最敬业的鸭子，也根本做不到。
由此也看得出来，秦放歌是发自内心的喜欢，要不然也不会为席晚晴做这么多事情。这也是席晚晴对他死心塌地的重要原因之一，哪怕他心装着的不只她一个。席晚晴也根本没有那种奢望能独占他，到后面，何茹芸她们的加入，她心反而有了更多的庆幸和解脱。
而在何茹芸身，变化也是最明显的。大丈夫萌大奶这句话是绝对没错的，秦放歌这风流的家伙也不例外。但起何茹芸给予他的，他回馈的东西更多，不光帮她做各种按摩加固山峰使其不至于滑坡，更是帮助她积极运动，燃烧身体多余的脂肪，塑造最适合她的身形，半年时间下来，成绩斐然。
这次的海边旅行，对她来说，也是难得放松自我的机会。她也有带自己的眼睛，在海边沙滩，看到这么多青春美丽的身体，即便同样身为女人，也都感觉很是幸福。陈天虹韩薇两个的好身材一览无余不说，其他钱淑媛余晓霞她们减肥也都卓有成效，陈瑜珊这个天天坚持形体锻炼的，各方面也都特别出彩。
滕舒婷自己的话，自然也不会指望经过秦放歌这样一次按摩推拿，让她有跟陈天虹她们一样的变化。他这家伙，不知道给她们开了多少小灶呢！话说，这样的感觉还真是相当棒的，甚至，让她的身体都根本不受思维的控制。
好在秦放歌很专业，做过足部和腿部按摩后，即便陈天虹她们有坏笑着怂恿，他都没有碰她较私密的臀部这样的地方，甚至还帮着用浴巾遮住了她下面，其他人也看不到让她觉得脸红心跳的痕迹。
滕舒婷虽然还是裸着半身的，可趴着基本没走光的风险，秦放歌在她背和肩部的按摩让她很是享受，他手法老道，力道适，感觉像是他在演奏乐器一样。并没像有的推拿按摩那样，用特别大的劲道，好像不让人大声喊出来没办法技师没偷懒一样。
秦放歌也尽量做全套，也没忘记边做边教教两位新学徒，加奈子和李若离都挺好学的，尤其李若离这姑娘有孝心，说学好了还可以回去帮母亲做按摩。
然后，滕舒婷和林宝卿左书琴也都翻过来做身体正面的按摩，秦放歌也都还是先暂时转身回避一下。陈天虹她们还想故技重施，可惜秦放歌不当，她们也咯咯乐着被滕舒婷她们一顿笑骂，几个姑娘还说是要考验一下秦放歌是不是真的坐怀不乱。
几个大胆的姑娘还去暼他的身下呢，但很遗憾没看到他出丑的样子，也都笑他辛苦了，等下多烤点好吃的给他。
做正面按摩的时候她们都穿泳衣，还可以盖浴巾，女生们也再度感叹说秦放歌要是女人好了的话题。
秦放歌选择无视这老生常谈，只专心做事，但也没忘提醒滕舒婷，“你们以后还是要劳逸结合，争取早点休息，睡前可以做下茹芸她们教的按摩运动，好处我不多说了只要能坚持，绝对没坏处是了！”
滕舒婷闭着眼睛还要哼哼几句，“命苦的人哪来那么多的时间折腾这些有的没的……”
秦放歌都不跟她说话，干脆把离监督滕舒婷的艰巨任务交给她表妹李若离，“可要把你们乐团的指挥大人给照顾好了，她身子要是跨了，你们等着哭吧！”
李若离嘻嘻笑着答应下来，她学得也很用心，还说有机会帮滕舒婷做按摩的。
秦放歌也讲这肩部和头部的按摩，她们大家都可以学，也不复杂，有空的时候她们可以相互帮忙，特别是有演出的时候。
女生们都能听得进去，也确实不能指望别人，陈天虹韩薇她们也都继续喊出“自己动手丰衣足食”的口号来。
滕舒婷这完事之后，不知疲惫的秦放歌也问还有没要来给他练手的。陈天虹和韩薇没凑热闹，她们也挺体恤姐妹的，“提供推拿按摩其实很累的，你帮加奈子或者若离做都可以的。”
左书琴林宝卿她们刚刚享受了服务，也都表示支持，林宝卿也要跟着学习学习，也被其他姐妹夸个不停，陈天虹甚至还夸张的说，“宝卿你要不要这么完美啊……”
另外一个学徒是钱淑媛，她跟宋娴相互搭档，跟着秦放歌学习后，以后也可以相互帮助。
很快凑好对，李若离脸皮还是要薄些，也懂得照顾好姐妹，把好机会让给了加奈子。而由林宝卿来为她提供按摩服务，而李若离刚刚服务好的左书琴是个大忙人，也精神抖擞的去做其他事情了。
不过加奈子身着的是“死库水”，连体泳衣，造型是较特别也很吸引人眼球，但明显并不适合眼下这样被服务的角色。好在她都带了好几套泳衣过来，其他姑娘其实也都差不多，她也很快去换了一身基尼回来，时间已经是下午快五点，天气已经有些凉，她还披了浴巾，但都没能遮住她的好身材。
一群姑娘也跟她讨论了一番日本小学生的饮食问题，是不是喝奶制品较多，营养如何等等。
她去换衣的时候，秦放歌也没闲着，害羞的李若离到底也没逃过他的魔掌，被他亲自阵教林宝卿。也让这姑娘脸颊跟她表姐滕舒婷先前时候一个样，没少被其他围观的姑娘笑话。而陈天虹黄静王紫梓她们还把乐器都拿了出来，帮她们弹点音乐助兴，也可以算是做日常练习，找找手感。
宋娴也同样没能逃脱，不过她倒是挺有自知之明的，倘若秦放歌真是无耻好色之徒，也根本不会对自己有兴趣的。她属于骨架较大也有点虚胖的类型，皮肤也不好，但外表而言，完全没什么值得夸耀和称道的地方，傲人的胸脯做这样的体型下，都没什么好说的。
好在宋娴并不是一个人，钱淑媛余晓霞和谢晓娟，她们几个都是差不多的类型。这次何茹芸的讲解，对她们几个的帮忙也是相当大的，以前没有系统的了解，即便立志减肥，也没什么特别的讲究。这回也算知道，原来这其还有那么多的门道。
秦放歌也因材施教，教给她们的按摩推拿手法，有很不错的燃烧脂肪，起到减肥功效。她们还没忘记好姐妹，又赶紧把谢晓娟和余晓霞两个也都叫了过来，进行现场教学实践活动。
女生们对此也都相当有兴致，秦放歌先前教她们的按摩手法，只是较简单的消除疲劳保持身体健康的。但眼下这还有减肥效果的按摩，需要更多些的技术，连用的劲道，都要大很多。
秦放歌并没办法理解女孩子们对减肥的热衷，但却遭到她们的一致吐槽，“有几个女人会嫌自己太瘦的！”
“变胖是最容易的，变瘦大家都想。”
“有时候感觉喝水都会胖，真的不知道如何是好。”钱淑媛她们几个体会最是深刻。
宋娴还笑着说她们的要求也不高，跟何茹芸一样差不多了！
其他姑娘也都乐，这已经是最高的要求了好不好。何茹芸也是属于骨架较粗，身子也是较丰腴的类型，但她身形还是前凸后翘，并没有半点多余的脂肪和赘肉，用丰\\乳\\肥\\臀来形容何茹芸，真真是最合适不过的，连同样身为女人的她们看了都舍得挪开视线。
女生们也都知道，不管是何茹芸还是席晚晴，她们都是特别舍得花钱在保持美丽身形的。光她们用的护肤品，那价格都是她们所不敢想的。
秦放歌也说减肥瘦身并不能指望这样的按摩，只是可能会有些不错的效果，需要配合运动饮食习惯等等一起，才能达到最佳的效果。
但钱淑媛她们都不介意，感觉只要有一丝希望，她们都会勇于尝试。
秦放歌话其实也是相当老套的，说做这个按摩跟先前她们学的胸部按摩一样，都是需要坚持的。
左书琴这个团长当即做出决定，以后晚有排练到话，早点解散，多留些时间给大家回去锻炼和休息。
钱淑媛笑着说，“其实也并不是我们排练的原因，习惯是一方面，也有没找到什么行之有效的方法！不过以后大家也真是要注意劳逸结合的，宋娴晓娟晓霞我们相互监督吧，从今天做起……”
宋娴几个都点头，她们也都是住校的，聚一起也挺方便的，音乐学院虽小，还是有个小运动场，晚跑步也是没问题的。
也不光是她们，身体较窈窕的黄静啊王紫梓几个，也都要凑凑热闹，秦放歌让她们别闹，她们还挺不乐意的。
王紫梓说她觉得自己还可以再减掉几斤的，“我要魔鬼身材，腰和大腿再细一点最好不过了！”
陈天虹笑她，“不是还要胸和屁股再翘挺些？”
王紫梓也不害羞咯咯笑道，“这个自然的，别跟我说你没这样的想法！”
“我可不敢奢望太多……”陈天虹却是笑着摇头，“能怎样怎样，我们又不是靠身材吃饭的。”
“切！天虹美得你吧！我们要努力拼搏，塑造更完美的自我。”王紫梓一向爱臭美，她的发言也相当符合她的人设。
大家对此也都不觉得惊讶，受她影响，还有席晚晴何茹芸甚至是陈天虹韩薇她们今天带来的刺激，姑娘们心底其实都有不肯服输的念头，不管是在音乐艺术，还是在对自身魅力的塑造。
秦放歌笑，“感觉我低估了大家对美丽的向往和追求！”
“都叫你当我们姐妹啦！”王紫梓抱怨道，“到时候你自然会懂的！”
“做男人挺好的！”秦放歌还是坚持原则，然后也没跟她们多废话，继续开始他的教学实践活动。
换了套泳装回来的加奈子看到这样的局面，她倒也没有不开心，也笑着融入团队，对瘦身有执念的何止谢晓娟她们，加奈子左书琴同样逃不掉这样魔咒。
在做瘦身按摩，秦放歌同样是相当有经验的，他从小学武的，认穴准，手法也独独到，关键手有劲。而想要起到按摩瘦身的效果，主要原理是减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。也如他所言的那样，还需要在节食和运动的基础进行按摩减肥，效果才会显著。
何茹芸健身美容会所是做这个的，她这个专业人士今天也在现场，她自己也是最好的活广告。
钱淑媛她们也都不眼瞎，看得出来，何茹芸绝对是用最健康的方式减肥的，她也不是瘦皮包骨头那种，而是瘦身到最适合她自己的骨骼体型的姿态。她也不可能去做缩骨手术什么的，那样的代价也实在太大。
而何茹芸能有现在这样好的状态，秦放歌还真是居功至伟。在认识秦放歌之前，何茹芸的身形可没现在这样完美，尽管席晚晴薛敏她们和她一起碰面的时候，也都会说什么肉肉的最有手感之类的话。但何茹芸对自己还是挺不满意的，她也是各种方法都尝试过，效果却都不明显。
席晚晴在跟秦放歌一起后，变化之大也出乎何茹芸薛敏徐晶几个闺蜜的预料之外，对她又知根知底，唯一的变数，也在秦放歌身。
席晚晴也没办法隐瞒，秦放歌在这方面，也做得确实相当出色。他不像其他男人那样，拔鸟无情，完事之后自顾自的睡觉或者做其他的。他这情人当得相当出色，不光前戏十足，事后的服务更是堪称周全。可以说他这技术水平，即便是最专业最敬业的鸭子，也根本做不到。
由此也看得出来，秦放歌是发自内心的喜欢，要不然也不会为席晚晴做这么多事情。这也是席晚晴对他死心塌地的重要原因之一，哪怕他心装着的不只她一个。席晚晴也根本没有那种奢望能独占他，到后面，何茹芸她们的加入，她心反而有了更多的庆幸和解脱。
而在何茹芸身，变化也是最明显的。大丈夫萌大奶这句话是绝对没错的，秦放歌这风流的家伙也不例外。但起何茹芸给予他的，他回馈的东西更多，不光帮她做各种按摩加固山峰使其不至于滑坡，更是帮助她积极运动，燃烧身体多余的脂肪，塑造最适合她的身形，半年时间下来，成绩斐然。