第七十五章：速度训练
次日，亘古不变的“起床号”在戚长征脑子里回响，起床叠被，穿衣洗漱，用时近五分钟，戚长征摇了摇头，嘀咕：“慢了！”
身上穿的是青色的短袖短裤，他想要的是军绿色的，但是下人找遍了青州城也找不见他要的颜色，估计这个世界还没有军绿色，无奈只好穿着颜色接近的青色短袖短裤。
推开后门，就是一处院落，院落内吊着几个沙袋，还有滚木，石锁，单双杠等锻炼设备。当然，木人桩是必不可少的，准确的说，应该是铁人桩。
锻体之前，普通的木人桩禁受不住他一拳一脚，锻体之后就更不用说了，只有铁人桩才能勉强承受得住他的力道。
像这样的院落，内宅里有三个，分布在三人各自居住的房屋后院。
猿青山后院的布置与戚长征的大同小异，经过数次交手败北之后，猿青山已经抛弃了这个世界的武技，跟着戚长征学习军体拳，以及击打木人桩的贴身短打技术。
至于华轩轩，他不再是打酱油的角色。属于他的后院只有一个炼丹炉。现在的他一门心思的炼制土元丹，在曲岩元神的指导下，也已经有了显著的进步。只是耗费的灵草不少，这也是成为丹士必须经过的阶段，好在现在家大钱多，也不担心华轩轩的挥霍。
迎着朝霞，戚长征调匀呼吸，摆出土行术法第二式，默念口诀运转心法，一丝丝的土元气从四面八方汇聚而来，融入身躯。
五分钟、六分钟……直到第九分钟，戚长征才无力为继，跌坐地面。脾脏处的土元气趋向饱满，只剩下一点空间还没有被土元气占据。
活动开身体，戚长征开始跳绳。
锻体之后，明显感觉出拳的速度慢了许多，身法步法也是变得僵硬，这是他难以忍受的。
不可能放弃锻体，只有寻找其他的方法加强身体的协调性，而跳绳这项简单易学，对手脚协调性提升最大的方法，就成为首选。
结束了跳绳，开始击打沙袋。悬挂的六个沙袋都是由坚韧的兽皮包裹制作，普通的布料禁受不住他一拳，就算是坚韧的兽皮，他也不能使用元力击打。
六个沙袋的作用，更多的是锻炼身法、步法。错落的击打着六个沙袋，沙袋晃动的速度有快有慢，相互碰撞间，就产生了不规则的变化。
戚长征在沙袋之间闪躲移动，遇到避之不及的才运用拳肘腿膝攻击，更多的时候只是闪避。
跳绳锻炼的是手脚的协调性，晃动的沙袋锻炼的是身法、步法以及反应，而速度的训练就需要借助速度球了。
前世戚长征练得最多的就是速度球，已经能够做到双手同时攻击两个速度球的高难度水准。一般的拳击高手也是难以达到，这里面涉及到一心二用的能力。
落石部落的时候，戚长征也想制作速度球，但是他连找一根兽筋做弓弦都无法办到，根本就没有办法制作速度球。到了松鹤观，倒是有机会了，但是方拜师就觉察到不对劲，修炼也还处于摸索元力使用的阶段，也就没有针对速度进行练习。
直到现在，有了大量的金银财宝，有了容身之地，加上锻体之后影响了速度的发挥，才开始恢复击打速度球的训练。
近十五年的空白，要想恢复原先的水平，不是一朝一夕之功，他也只能从一个速度球开始练起。
锻体的弊端最主要的就是影响速度的发挥，虽然前世的经验尚在，但现在的他却是心有余而力不足。
应对一个速度球都是经常打空，出拳的频率与节奏更是不时中断。他也不会弃垒，凝神静气，放松之后继续训练，他相信只要自己坚持不懈，总能克服锻体的弊端。
击打完铁人桩，换上僧袍，出门就遇见猿青山。数次交手不敌戚长征，严格来说，是格斗技术根本就无法与戚长征抗衡，猿青山虚心求教，戚长征也并没有藏私。
他在学习的过程中就吃惊不小，这些在戚长征重生前的那个空间，经过千百年沉淀下来的实用格斗技术，远非这个世界的武技能够比拟。学会之后，每日这个时间两人都会进行攻防演练。
“砰！”
华轩轩后院传出一声闷响，二人只是看了一眼，并未理睬，他们早已经习惯了炼丹炸炉的动静。
现在已经算是好的了，只是偶尔才会听见炸炉的声响，刚开始的时候，几乎每隔半个小时左右，就能传出炸炉的动静。
华轩轩的木行天赋虽然只有中等的资质，但不可否认，他相当用功。自从学会了炼丹，就没日没夜的试验。
戚长征也在传授华轩轩炼丹的过程中，对炼丹的艰难了解很深，尝试了三天就断了学习炼丹的心思。他实在是没有多余的时间和精力去投入繁琐到极致的炼丹术。
灵药提炼，是炼丹的第一个步骤，这第一步就让他头疼不已。
灵药投入的时间，火候的掌控，元力输出的大小以及均衡，没有全身心的投入，数百上千次的反复试炼，单单提炼一种灵药都不可能做到。更不用说后续还有更加繁琐的灵药融合过程，以及最重要的凝丹过程。
而且灵药之所以称为灵药，就是因为它与普通的草药有着本质上的区别。
草药提炼简单之极，灵药却有着自身的“性格”，有平和的，有暴戾的……最头疼的是有一些灵药，你根本就摸不清它所承载的药量，以及融化的时间，会随着时辰的不同而改变。没有足够的耐心与精力，结果就是炸炉。
猿青山也曾尝试过，与戚长征相同，根本连提炼灵药这一关都过不去，不是提炼不出灵液，就是把灵药烤焦失去灵性。
两人都是只坚持了三天，就把这个光荣又艰巨的重任交给了华轩轩。
华轩轩吃不了武技修炼的苦，但是对炼丹却有着远超二人的热情与坚韧，也取得了显著的成效。
三人都是同一天开始提炼灵药，华轩轩却能在第二天就提炼出一种灵草的灵液，第三天就能提炼出三种灵草的灵液。戚长征与猿青山会放弃学习炼丹，也有这个因素在内，被华轩轩打击到了。
为了不影响华轩轩炼丹，二人都没有选择在内宅的练武场比试。
琅琊府足够大，不仅内宅有一个宽敞的练武场，外宅也布置了一个，加上练习骑射的跑马场，琅琊府就布置了三个大练功场。
老管家带着两个丫鬟，早早的就等候在外宅的练功场，备好了茶水早点，丫鬟的手上还拿着雪白的毛巾，这就是大富人家的做派。
说起老管家，还是一个有故事的管家。
原本的琅琊府叫总兵府，乃是武职外派的正二品总兵的府邸。据说这位正二品的总兵勾结道门，企图谋反，被满门抄斩，告密的就是这位俞姓的老管家。
整个总兵府除了俞管家外无一活口，动手的是几名养神境元士，而那几名养神境元士，就是隔壁丹王府端木高义的随从。
这个消息还是那天宴请街坊之时，猿青山接待的那两位养神境元士说的。就是因为这个原因，为了避嫌，总兵府空置了一年多，只有俞管家孤零零一人守着这个大宅。
得知这个消息的当晚，猿青山就打算杀了俞管家，但戚长征制止了他的冲动。当时绝对不是杀俞管家的好时机，要想杀他，必须另找合适的机会，光明正大的杀了他，才不会惹人怀疑。
身上穿的是青色的短袖短裤，他想要的是军绿色的，但是下人找遍了青州城也找不见他要的颜色，估计这个世界还没有军绿色，无奈只好穿着颜色接近的青色短袖短裤。
推开后门，就是一处院落，院落内吊着几个沙袋，还有滚木，石锁，单双杠等锻炼设备。当然，木人桩是必不可少的，准确的说，应该是铁人桩。
锻体之前，普通的木人桩禁受不住他一拳一脚，锻体之后就更不用说了，只有铁人桩才能勉强承受得住他的力道。
像这样的院落，内宅里有三个，分布在三人各自居住的房屋后院。
猿青山后院的布置与戚长征的大同小异，经过数次交手败北之后，猿青山已经抛弃了这个世界的武技，跟着戚长征学习军体拳，以及击打木人桩的贴身短打技术。
至于华轩轩，他不再是打酱油的角色。属于他的后院只有一个炼丹炉。现在的他一门心思的炼制土元丹，在曲岩元神的指导下，也已经有了显著的进步。只是耗费的灵草不少，这也是成为丹士必须经过的阶段，好在现在家大钱多，也不担心华轩轩的挥霍。
迎着朝霞，戚长征调匀呼吸，摆出土行术法第二式，默念口诀运转心法，一丝丝的土元气从四面八方汇聚而来，融入身躯。
五分钟、六分钟……直到第九分钟，戚长征才无力为继，跌坐地面。脾脏处的土元气趋向饱满，只剩下一点空间还没有被土元气占据。
活动开身体，戚长征开始跳绳。
锻体之后，明显感觉出拳的速度慢了许多，身法步法也是变得僵硬，这是他难以忍受的。
不可能放弃锻体，只有寻找其他的方法加强身体的协调性，而跳绳这项简单易学，对手脚协调性提升最大的方法，就成为首选。
结束了跳绳，开始击打沙袋。悬挂的六个沙袋都是由坚韧的兽皮包裹制作，普通的布料禁受不住他一拳，就算是坚韧的兽皮，他也不能使用元力击打。
六个沙袋的作用，更多的是锻炼身法、步法。错落的击打着六个沙袋，沙袋晃动的速度有快有慢，相互碰撞间，就产生了不规则的变化。
戚长征在沙袋之间闪躲移动，遇到避之不及的才运用拳肘腿膝攻击，更多的时候只是闪避。
跳绳锻炼的是手脚的协调性，晃动的沙袋锻炼的是身法、步法以及反应，而速度的训练就需要借助速度球了。
前世戚长征练得最多的就是速度球，已经能够做到双手同时攻击两个速度球的高难度水准。一般的拳击高手也是难以达到，这里面涉及到一心二用的能力。
落石部落的时候，戚长征也想制作速度球，但是他连找一根兽筋做弓弦都无法办到，根本就没有办法制作速度球。到了松鹤观，倒是有机会了，但是方拜师就觉察到不对劲，修炼也还处于摸索元力使用的阶段，也就没有针对速度进行练习。
直到现在，有了大量的金银财宝，有了容身之地，加上锻体之后影响了速度的发挥，才开始恢复击打速度球的训练。
近十五年的空白，要想恢复原先的水平，不是一朝一夕之功，他也只能从一个速度球开始练起。
锻体的弊端最主要的就是影响速度的发挥，虽然前世的经验尚在，但现在的他却是心有余而力不足。
应对一个速度球都是经常打空，出拳的频率与节奏更是不时中断。他也不会弃垒，凝神静气，放松之后继续训练，他相信只要自己坚持不懈，总能克服锻体的弊端。
击打完铁人桩，换上僧袍，出门就遇见猿青山。数次交手不敌戚长征，严格来说，是格斗技术根本就无法与戚长征抗衡，猿青山虚心求教，戚长征也并没有藏私。
他在学习的过程中就吃惊不小，这些在戚长征重生前的那个空间，经过千百年沉淀下来的实用格斗技术，远非这个世界的武技能够比拟。学会之后，每日这个时间两人都会进行攻防演练。
“砰！”
华轩轩后院传出一声闷响，二人只是看了一眼，并未理睬，他们早已经习惯了炼丹炸炉的动静。
现在已经算是好的了，只是偶尔才会听见炸炉的声响，刚开始的时候，几乎每隔半个小时左右，就能传出炸炉的动静。
华轩轩的木行天赋虽然只有中等的资质，但不可否认，他相当用功。自从学会了炼丹，就没日没夜的试验。
戚长征也在传授华轩轩炼丹的过程中，对炼丹的艰难了解很深，尝试了三天就断了学习炼丹的心思。他实在是没有多余的时间和精力去投入繁琐到极致的炼丹术。
灵药提炼，是炼丹的第一个步骤，这第一步就让他头疼不已。
灵药投入的时间，火候的掌控，元力输出的大小以及均衡，没有全身心的投入，数百上千次的反复试炼，单单提炼一种灵药都不可能做到。更不用说后续还有更加繁琐的灵药融合过程，以及最重要的凝丹过程。
而且灵药之所以称为灵药，就是因为它与普通的草药有着本质上的区别。
草药提炼简单之极，灵药却有着自身的“性格”，有平和的，有暴戾的……最头疼的是有一些灵药，你根本就摸不清它所承载的药量，以及融化的时间，会随着时辰的不同而改变。没有足够的耐心与精力，结果就是炸炉。
猿青山也曾尝试过，与戚长征相同，根本连提炼灵药这一关都过不去，不是提炼不出灵液，就是把灵药烤焦失去灵性。
两人都是只坚持了三天，就把这个光荣又艰巨的重任交给了华轩轩。
华轩轩吃不了武技修炼的苦，但是对炼丹却有着远超二人的热情与坚韧，也取得了显著的成效。
三人都是同一天开始提炼灵药，华轩轩却能在第二天就提炼出一种灵草的灵液，第三天就能提炼出三种灵草的灵液。戚长征与猿青山会放弃学习炼丹，也有这个因素在内，被华轩轩打击到了。
为了不影响华轩轩炼丹，二人都没有选择在内宅的练武场比试。
琅琊府足够大，不仅内宅有一个宽敞的练武场，外宅也布置了一个，加上练习骑射的跑马场，琅琊府就布置了三个大练功场。
老管家带着两个丫鬟，早早的就等候在外宅的练功场，备好了茶水早点，丫鬟的手上还拿着雪白的毛巾，这就是大富人家的做派。
说起老管家，还是一个有故事的管家。
原本的琅琊府叫总兵府，乃是武职外派的正二品总兵的府邸。据说这位正二品的总兵勾结道门，企图谋反，被满门抄斩，告密的就是这位俞姓的老管家。
整个总兵府除了俞管家外无一活口，动手的是几名养神境元士，而那几名养神境元士，就是隔壁丹王府端木高义的随从。
这个消息还是那天宴请街坊之时，猿青山接待的那两位养神境元士说的。就是因为这个原因，为了避嫌，总兵府空置了一年多，只有俞管家孤零零一人守着这个大宅。
得知这个消息的当晚，猿青山就打算杀了俞管家，但戚长征制止了他的冲动。当时绝对不是杀俞管家的好时机，要想杀他，必须另找合适的机会，光明正大的杀了他，才不会惹人怀疑。