第八十九章 开始修炼
半个月后，早上六点……
在大多数在校的学生还睡在床上的时候，王无垠已经带着少年班的一干同学在学校的运动场上跑了好几圈的步，然后一堆男生女生开始在运动场的草坪上站好，开始唱起任督二脉的歌诀来。
少年班早起锻炼的风气就是王无垠带动起来的，最初的时候，就是王无垠带着朱跃鑫和几个第一次体能考核没有过关的同学在练，慢慢的，加入的人越来越多，班上的风气也就形成了。
现在，除了宁郡瑶、许辉等少数几个人之外，大多数少年班的同学，都加入了这支早起锻炼的队伍。
队伍早上五点多就起床，然后在体育场集合，先活动身体，然后跑步，再接着就是各种锻炼。
王无垠说早上五点天地阳气勃发，正是锻炼的好时候，而想要早上五点能起床，头天晚上就要早睡，少年班的作息习惯也就养成了。
太阳初升之前，运动场的边上的一片花园里早起的鸟儿已经早歌唱，叽叽喳喳，飞来飞去，少年班一干同学响亮的声音回荡在空阔的运动场，几乎成了运动场的一景。
“任脉起于中极下，会阴腹里上关元，循内上行会冲脉，浮外循腹至喉咽，别络口唇承浆已，过足阳明上颐间，循面入目至清明，交督阴脉海名传。”
“任脉中行二十四，会阴潜伏两阴间，曲骨之前中极在，关元石门气海边，阴交神关水分处，下脘建里中脘前，上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联，紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。“
“任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安，中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，脐下二寸名石门，脐下寸半气海全。脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙，脐上一寸为水分，脐上二寸下脘列。脐上三寸名建里，脐上四寸中脘许，脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸五，鸠尾蔽骨下五分，中庭膻下六寸取，膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，膻上紫宫三寸二，膻上华盖四八举，膻上璇玑五寸八，玑上一寸天突起，天突喉下约四寸，廉泉颔下骨尖已，承浆颐前唇棱下，任脉中央行腹里。”
“督脉龈交唇内乡，兑端正在唇端央，水沟鼻下沟中索，素宜向鼻端详。头形北高面南下，先以前后发际量，分为一尺有二寸，发上五分神庭当，发上一寸上星位，发上二寸囟会良，前顶发上三寸半，百会发上五寸央，会后寸半即后顶，会后三寸强间明，会后脑户四寸半。后发入寸风府行，项后发际入一寸，神庭至此十穴真。自此项骨下脊，分为二十有四椎。大椎上有项骨在，约有三椎莫算之，尾有长强亦不算，中间廿一可排椎。大椎大骨为第一，二椎节后陶道知，第三椎间身柱在，第五神道不须疑，第六灵台至阳七，第九身内筋缩思，十一脊中之穴在，十二悬枢之穴奇，十四命门肾俞并，十六阳关自可知，二十一椎即腰俞，脊尾骨端长短随……”
奇经八脉的歌诀很多，王无垠要求大家先把任督二脉的歌诀和穴位什么的先记住，其他的慢慢来。
像现在，三十多个人一起念，每天早上念几遍，念着念着，就算不会的人，不理解的人，潜移默化之中，慢慢也可以先把歌诀记住了。
等到太阳初出，第一缕光线找到了体育馆旁边旗杆上的时候，王无垠已经带着大家站在草坪上，面朝东方站定，双手自然下垂，犹如环抱着什么东西，双腿自然微曲，闭着眼，开始对着太阳吐纳起来。
“大家不要蹲得太低，身体要放松，感觉太阳就像一个大气球一样，轻飘飘的，被你们抱在怀中，你们的口鼻之间，就是一个黑洞，不断的在吸收着新鲜的天地能量，然后把身体内积累了一夜的废气和各种负面的能量，从呼吸之中吐出来……”
别人的姿势已经站好了，准备修炼，王无垠却还没开始，而是在众人面前走过，认真的检查和纠正着每个人的姿势，在来到张亚洲面前的时候，王无垠轻轻拍了拍张亚洲的背部，提醒道，”上身要挺直，但也要放松，舌顶上颚，用鼻进行腹式呼吸，把意念集中在下丹田神阙穴上……“
张亚洲微微点了点头，调整了一下姿势。
王无垠的声音响彻在所有少年班学员的耳边，“大家记得呼吸的口诀，按照口诀，慢慢来，所有的修炼，都从呼吸开始，心要静，同时也不要忘记观想……”
“小班长，你看我们这样可以么？”在少年班一干同学的最后面，还跟着七八个满头银发的老头和老太太，也像少年班一样的摆出了一样的姿势，在对着太阳呼吸着，开口叫王无垠小班长的，是其中一个戴着深蓝色画家帽和黑框眼镜的一个老头。
小班长，这是“少年班的老年组同学”对王无垠的称呼。
那七八个人，就是少年班悄无声息多出来的“老年组同学”，基本上都是华夏联大退休的教职工，以前每天早上也在运动场健身，前几天开始就和少年班一起练，早上少年班跑步的时候，他们就在场边慢跑两圈，或者散步，少年班读念经脉歌诀，他们也跟着念，跟着读，少年班修炼《混元周天功》，他们也要练，还把王无垠他们的教材拿去复印了几份，然后跟着一起学。
每天早上，这群可爱的老头老太太还经常带些水果和巧克力什么的过来，让大家练完一起吃，挺好玩的。
戴着画家帽和黑框眼镜的那个老头，王无垠只知道他姓欧，以前好像是华夏联大物理学院的教授，差不多已经七十岁了。
听到“老年组的同学“在叫自己，王无垠也没有不耐烦，而是走了过去，认真的纠正和指点了一下，“欧老师，你们的膝盖经不住那么长时间弯曲，所以可以稍微直起来一些，手则不要抬那么高，可以再自然垂下去一些，一定要让身体感觉自然放松，再注意呼吸和观想跟上就行……”
看到王无垠纠正之后，几个“老年组的同学“都跟着调整了自己的站桩姿势。
走了一圈，看到大家都有模有样，王无垠才回到自己的位置，以《混元周天功》的站桩站定，按照他刚才说的那些要求，开始对着东方，按照《混元周天功》的修炼之法，开始深深的吸了一口气，开始了修炼……
半个月的时间，少年班上不少修炼《混元周天功》的同学已经在丹田位置有了初步的气感，丹田开始变暖，有的在变暖之后甚至开始有了跳动的感觉，就连朱跃鑫这两天都有了很大进步，感觉丹田开始变暖，这就是拥有气感的前兆。
但王无垠这边却出现了一点意外。
王无垠“以前”的修炼天赋并不高，只是中等，但就算按照他以前的修炼进度，驾轻就熟之下，连续修炼了《混元周天功》大半个月，丹田至少也会有点感觉，但奇怪的是，在认认真真的修炼了半个月之后，王无垠的身体就像一块木头一样，没有任何的功法反应出现，别说气感了，连丹田都没有暖过一下。
王无垠不知道这是不是自己从未来回来才会变成这样，还是别的什么原因。
王无垠的心中稍稍有些焦急，但他知道修炼气功焦急没用，在眼前，他闭着眼睛开始修炼的时候，也只能在心中不断安慰自己，没事的，没事的，这《混元周天功》自己以前练过，自己资质不高，锻炼身体的时间也不长，估计自己再练几天，就有气感了。
在大多数在校的学生还睡在床上的时候，王无垠已经带着少年班的一干同学在学校的运动场上跑了好几圈的步，然后一堆男生女生开始在运动场的草坪上站好，开始唱起任督二脉的歌诀来。
少年班早起锻炼的风气就是王无垠带动起来的，最初的时候，就是王无垠带着朱跃鑫和几个第一次体能考核没有过关的同学在练，慢慢的，加入的人越来越多，班上的风气也就形成了。
现在，除了宁郡瑶、许辉等少数几个人之外，大多数少年班的同学，都加入了这支早起锻炼的队伍。
队伍早上五点多就起床，然后在体育场集合，先活动身体，然后跑步，再接着就是各种锻炼。
王无垠说早上五点天地阳气勃发，正是锻炼的好时候，而想要早上五点能起床，头天晚上就要早睡，少年班的作息习惯也就养成了。
太阳初升之前，运动场的边上的一片花园里早起的鸟儿已经早歌唱，叽叽喳喳，飞来飞去，少年班一干同学响亮的声音回荡在空阔的运动场，几乎成了运动场的一景。
“任脉起于中极下，会阴腹里上关元，循内上行会冲脉，浮外循腹至喉咽，别络口唇承浆已，过足阳明上颐间，循面入目至清明，交督阴脉海名传。”
“任脉中行二十四，会阴潜伏两阴间，曲骨之前中极在，关元石门气海边，阴交神关水分处，下脘建里中脘前，上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联，紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。“
“任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安，中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，脐下二寸名石门，脐下寸半气海全。脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙，脐上一寸为水分，脐上二寸下脘列。脐上三寸名建里，脐上四寸中脘许，脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸五，鸠尾蔽骨下五分，中庭膻下六寸取，膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，膻上紫宫三寸二，膻上华盖四八举，膻上璇玑五寸八，玑上一寸天突起，天突喉下约四寸，廉泉颔下骨尖已，承浆颐前唇棱下，任脉中央行腹里。”
“督脉龈交唇内乡，兑端正在唇端央，水沟鼻下沟中索，素宜向鼻端详。头形北高面南下，先以前后发际量，分为一尺有二寸，发上五分神庭当，发上一寸上星位，发上二寸囟会良，前顶发上三寸半，百会发上五寸央，会后寸半即后顶，会后三寸强间明，会后脑户四寸半。后发入寸风府行，项后发际入一寸，神庭至此十穴真。自此项骨下脊，分为二十有四椎。大椎上有项骨在，约有三椎莫算之，尾有长强亦不算，中间廿一可排椎。大椎大骨为第一，二椎节后陶道知，第三椎间身柱在，第五神道不须疑，第六灵台至阳七，第九身内筋缩思，十一脊中之穴在，十二悬枢之穴奇，十四命门肾俞并，十六阳关自可知，二十一椎即腰俞，脊尾骨端长短随……”
奇经八脉的歌诀很多，王无垠要求大家先把任督二脉的歌诀和穴位什么的先记住，其他的慢慢来。
像现在，三十多个人一起念，每天早上念几遍，念着念着，就算不会的人，不理解的人，潜移默化之中，慢慢也可以先把歌诀记住了。
等到太阳初出，第一缕光线找到了体育馆旁边旗杆上的时候，王无垠已经带着大家站在草坪上，面朝东方站定，双手自然下垂，犹如环抱着什么东西，双腿自然微曲，闭着眼，开始对着太阳吐纳起来。
“大家不要蹲得太低，身体要放松，感觉太阳就像一个大气球一样，轻飘飘的，被你们抱在怀中，你们的口鼻之间，就是一个黑洞，不断的在吸收着新鲜的天地能量，然后把身体内积累了一夜的废气和各种负面的能量，从呼吸之中吐出来……”
别人的姿势已经站好了，准备修炼，王无垠却还没开始，而是在众人面前走过，认真的检查和纠正着每个人的姿势，在来到张亚洲面前的时候，王无垠轻轻拍了拍张亚洲的背部，提醒道，”上身要挺直，但也要放松，舌顶上颚，用鼻进行腹式呼吸，把意念集中在下丹田神阙穴上……“
张亚洲微微点了点头，调整了一下姿势。
王无垠的声音响彻在所有少年班学员的耳边，“大家记得呼吸的口诀，按照口诀，慢慢来，所有的修炼，都从呼吸开始，心要静，同时也不要忘记观想……”
“小班长，你看我们这样可以么？”在少年班一干同学的最后面，还跟着七八个满头银发的老头和老太太，也像少年班一样的摆出了一样的姿势，在对着太阳呼吸着，开口叫王无垠小班长的，是其中一个戴着深蓝色画家帽和黑框眼镜的一个老头。
小班长，这是“少年班的老年组同学”对王无垠的称呼。
那七八个人，就是少年班悄无声息多出来的“老年组同学”，基本上都是华夏联大退休的教职工，以前每天早上也在运动场健身，前几天开始就和少年班一起练，早上少年班跑步的时候，他们就在场边慢跑两圈，或者散步，少年班读念经脉歌诀，他们也跟着念，跟着读，少年班修炼《混元周天功》，他们也要练，还把王无垠他们的教材拿去复印了几份，然后跟着一起学。
每天早上，这群可爱的老头老太太还经常带些水果和巧克力什么的过来，让大家练完一起吃，挺好玩的。
戴着画家帽和黑框眼镜的那个老头，王无垠只知道他姓欧，以前好像是华夏联大物理学院的教授，差不多已经七十岁了。
听到“老年组的同学“在叫自己，王无垠也没有不耐烦，而是走了过去，认真的纠正和指点了一下，“欧老师，你们的膝盖经不住那么长时间弯曲，所以可以稍微直起来一些，手则不要抬那么高，可以再自然垂下去一些，一定要让身体感觉自然放松，再注意呼吸和观想跟上就行……”
看到王无垠纠正之后，几个“老年组的同学“都跟着调整了自己的站桩姿势。
走了一圈，看到大家都有模有样，王无垠才回到自己的位置，以《混元周天功》的站桩站定，按照他刚才说的那些要求，开始对着东方，按照《混元周天功》的修炼之法，开始深深的吸了一口气，开始了修炼……
半个月的时间，少年班上不少修炼《混元周天功》的同学已经在丹田位置有了初步的气感，丹田开始变暖，有的在变暖之后甚至开始有了跳动的感觉，就连朱跃鑫这两天都有了很大进步，感觉丹田开始变暖，这就是拥有气感的前兆。
但王无垠这边却出现了一点意外。
王无垠“以前”的修炼天赋并不高，只是中等，但就算按照他以前的修炼进度，驾轻就熟之下，连续修炼了《混元周天功》大半个月，丹田至少也会有点感觉，但奇怪的是，在认认真真的修炼了半个月之后，王无垠的身体就像一块木头一样，没有任何的功法反应出现，别说气感了，连丹田都没有暖过一下。
王无垠不知道这是不是自己从未来回来才会变成这样，还是别的什么原因。
王无垠的心中稍稍有些焦急，但他知道修炼气功焦急没用，在眼前，他闭着眼睛开始修炼的时候，也只能在心中不断安慰自己，没事的，没事的，这《混元周天功》自己以前练过，自己资质不高，锻炼身体的时间也不长，估计自己再练几天，就有气感了。