第256章 第二百五十五 白叶的帮助
华东区大赛进行的如火如荼，两场小组赛以后，各个小组的形势逐渐明朗，像溧中所在的第八组，前两名只会是徐汇模范和溧中，回辅和九中已经失去了晋级全国大赛的机会。
其他小组，诸如南体大附属，宁波十五中，八一中学等强队也是纷纷夺取两场胜利，距离头名出线一步之遥。
溧中毫无疑问是一匹黑马，但并不是唯一的黑马，来自徐州的沛县中学，同样在小组赛取得了两场胜利。
他们的经历和溧中非常类似，过去的最好成绩不过是徐州市大赛四强，这次在市大赛一举取得突破，击败了徐州地区传统强队鼓楼中学，杀入了华东区大赛。
在两场比赛结束以后，这两匹黑马都获得了不少的关注。每年大赛都会有黑马出现，人们都在猜测，他们到底能走多远。
当然，陆源对这些东西毫不在意，在第三场比赛开始前一天，陆源一整天的时间都泡在了球馆里，进行投篮训练。
他知道投篮是自己的弱项，时灵时不灵，在上一场对阵回辅的比赛中，他的投篮感觉就不好，几乎都是用突破完成的进攻。
像投篮这样的技术，练成非一日之功，而是无数个日夜积累而成。
但陆源不会因为一天看不到效果就轻易懈怠，他只是清楚，日夜的积累不在未来，而在当下。
“一百三十五，我去，还是不进，一百三十六！”
陆源把练习集中在正面的几个位置，昨天晚上回去以后那个“六号”给了他一份详细的三分球训练计划，其中第一步就是练习弧顶附近的三分球。
“六号”传给了陆源不少训练视频和资料，还在微信上巴拉巴拉给了不少建议，让陆源奇怪这家伙也太热情了。
不过陆源还是觉得这人给的方法和建议很好很有道理，今天他是直接拒绝了贾雨萌请他看电影的邀请，坚持留在体育馆练投篮。
早上还有队友跟着陆源一起练，到了下午，大伙儿回酒店的回酒店，出去玩的出去玩。
徐汇模范因为自家学校就在附近，所以没有来练习，而九中和回辅中学晋级无望，干脆今天就不训练了。
下午，整个场馆里竟只有陆源一个人，馆务关掉了场地里的暖气和灯光，在阳光稀疏的下午，陆源就这样一个人在球馆里练习三分球。
在正面进行了200次投篮练习后，陆源停下来喘口气休息一下，投了200个三分，命中率实在是有点可怜。
陆源想起平时看白叶练三分球，10个进9个是正常发挥，而他投到后来就10个进1个了。
陆源掏出手机，把昨天六号发给他的各种教程又看了一遍，然后又观察了一下自己投篮姿势的录像，得出一个结论： “我的投篮姿势这么帅，为什么投不进？”
陆源正在为这事烦恼的时候，他听到有人进了体育馆，一看是穿着运动服的白叶和王友荣。
“叶子！你来了！我正好有问题要问你。”
陆源看到白叶和王友荣来，感觉很高兴，在微信上听六号指导，终归和有人面对面指导不一样。
陆源的问题还没问，白叶就打断他说道：“不用问了，你的蠢问题我不会回答的，休息一下，待会儿我帮你训练。”
陆源只好乖乖闭嘴，说道：“那现在就开始吧，我已经休息好了。”
这时，陆源注意到，白叶手上拿了两根塑料泡沫棍子，陆源心头闪过一丝不好的预感。
“叶子，这两根东西干嘛的啊。”
“帮助你训练的。”
“啊？这有用吗？”
“我就是靠这个练出来的。”
白叶这么一说，陆源就放心了，但当练习真正开始的时候，陆源才知道这两根棒子到底有什么用——拿来打人的！
白叶的训练方法很简单，他让陆源正常进行三分练习，王友荣负责捡球，而白叶会拿着两根棒子进行干扰。
干扰的方法不是在他眼前挥舞棒子，而是拿着棒子对着陆源的两肋噼里啪啦一阵打，把陆源打得嗷嗷直叫。
“你打人我怎么投啊！”
陆源抱怨道，可是白叶却说，当年白朵打自己的时候，可比这个重多了。
陆源只好忍住了，一边身体要承受泡沫棒的击打，一边还要投三分球，他的命中率比之前更低了。
其实泡沫棒打在身上并不是特别疼，给陆源带来困扰的也不是疼痛，而是明知有棒子要打上来，他不可避免地要分心。
他把自己的注意力放在了腰腹上，好在棒子打上来的时候，能收紧腹肌减少一点疼痛。
这下他的投篮可就短的短，歪的歪，有时眼看着白叶的棒子落下来却没打到身上，他反倒忘了把球投出去。
“你干嘛，怎么不投啊！”
“呃，你没打上来，我有点不习惯。”
白叶听了，拿着棒子对着陆源脑袋就是一下，说道：“集中注意力，把你的精力和意识全部放在投篮上，做到心无旁骛。三分球是一项最考验心理的技术，不仅是投手的心理，甚至还有全队的心理。你肯定也听说过，手感会传染，不进一样会传染，三分球就是最明显的部分。”
陆源听得似懂非懂，脑袋上又挨了一下，赶忙继续练习。
在白叶的提醒下，陆源终于开始真正的集中精力。陆源拥有着超乎常人的体能，和容易被低估的力量，在练习了一上午，加上下午的连续投篮后，他的身体不仅没有疲劳，反而越发状态出众。
当他慢慢适应了白叶的“突然袭击“，陆源开始渐入佳境。
他的三分当然不可能仅仅一天就变得神准，命中率依旧不尽如人意，可是偏得离谱的球开始变少，偶尔开始命中，并且会连续命中。
接着又是连续的不中，但距离命中也只是一步之遥——当然，跨过这一步之遥往往需要一个球员付出整个生涯的汗水。
白叶就这样看着陆源越来越投入，自己手中的塑料棒已经完全无法影响到他，到后来他已经停止了击打，而陆源依旧在稳定的出手。
陆源的体力如此出众，给他捡球传球的王友荣都有些累了，陆源还能投。
白叶见状说道：“好了陆源，休息一下吧。”
陆源这才停下来，这时他发现自己的手已经麻木了，一时间竟然做不了其他动作，想擦擦汗都擦不了。
“完了，我的手废了！”
见陆源又开始大惊小怪，白叶摇摇头，上前拉着陆源手用力抖了抖给他放松了一下，很快便恢复了过来。
白叶说道：“今天别再多练了，明天还要比赛，别把肌肉练伤了。”
陆源乖乖点了点头，他觉得今天一天下来，终于找到一点感觉了，就是不知道明天能不能用上。
这厮就是这样，刚练就想着在比赛上用，而且他觉得毫无问题，毕竟从去年九月份到现在，陆源几乎所有篮球技术统统是现学现卖，运球，上篮，传球，没怎么磨练就要在比赛中运用。
所以他并不是刻意“坑”队友，他只是习惯了。
训练结束后，陆源做了做伸展运动，然后发现白叶已经不见了，便问王友荣：“大乃，叶子人呢？”
王友荣回道：“刚刚他走了。”
“走了？怎么这么快就走了？怎么不等我一起啊。”
“不知道……陆源，你有没有发现，叶子的姐姐来了以后，他就怪怪的？”
王友荣悄悄说道，陆源听了连连点头，说道：“我也发现了，难道……”
“难道什么？”
“他姐姐和我妈一样，不让他打篮球？”
王友荣摇头道：“不可能的，叶子的篮球技术就是他姐姐教的。”
陆源的猜想立刻被王友荣戳破，王友荣又说道：“中午的时候，吃过饭，我看叶子和他姐姐出去转了一圈，回来以后，我就感觉他更怪了。然后就拉着我跑到这里来，要帮你训练。”
“那他会不会…”陆源想说点什么，又没说出来。
他的推理一向不准，可这回，他却不敢把自己的想法说出口。
其他小组，诸如南体大附属，宁波十五中，八一中学等强队也是纷纷夺取两场胜利，距离头名出线一步之遥。
溧中毫无疑问是一匹黑马，但并不是唯一的黑马，来自徐州的沛县中学，同样在小组赛取得了两场胜利。
他们的经历和溧中非常类似，过去的最好成绩不过是徐州市大赛四强，这次在市大赛一举取得突破，击败了徐州地区传统强队鼓楼中学，杀入了华东区大赛。
在两场比赛结束以后，这两匹黑马都获得了不少的关注。每年大赛都会有黑马出现，人们都在猜测，他们到底能走多远。
当然，陆源对这些东西毫不在意，在第三场比赛开始前一天，陆源一整天的时间都泡在了球馆里，进行投篮训练。
他知道投篮是自己的弱项，时灵时不灵，在上一场对阵回辅的比赛中，他的投篮感觉就不好，几乎都是用突破完成的进攻。
像投篮这样的技术，练成非一日之功，而是无数个日夜积累而成。
但陆源不会因为一天看不到效果就轻易懈怠，他只是清楚，日夜的积累不在未来，而在当下。
“一百三十五，我去，还是不进，一百三十六！”
陆源把练习集中在正面的几个位置，昨天晚上回去以后那个“六号”给了他一份详细的三分球训练计划，其中第一步就是练习弧顶附近的三分球。
“六号”传给了陆源不少训练视频和资料，还在微信上巴拉巴拉给了不少建议，让陆源奇怪这家伙也太热情了。
不过陆源还是觉得这人给的方法和建议很好很有道理，今天他是直接拒绝了贾雨萌请他看电影的邀请，坚持留在体育馆练投篮。
早上还有队友跟着陆源一起练，到了下午，大伙儿回酒店的回酒店，出去玩的出去玩。
徐汇模范因为自家学校就在附近，所以没有来练习，而九中和回辅中学晋级无望，干脆今天就不训练了。
下午，整个场馆里竟只有陆源一个人，馆务关掉了场地里的暖气和灯光，在阳光稀疏的下午，陆源就这样一个人在球馆里练习三分球。
在正面进行了200次投篮练习后，陆源停下来喘口气休息一下，投了200个三分，命中率实在是有点可怜。
陆源想起平时看白叶练三分球，10个进9个是正常发挥，而他投到后来就10个进1个了。
陆源掏出手机，把昨天六号发给他的各种教程又看了一遍，然后又观察了一下自己投篮姿势的录像，得出一个结论： “我的投篮姿势这么帅，为什么投不进？”
陆源正在为这事烦恼的时候，他听到有人进了体育馆，一看是穿着运动服的白叶和王友荣。
“叶子！你来了！我正好有问题要问你。”
陆源看到白叶和王友荣来，感觉很高兴，在微信上听六号指导，终归和有人面对面指导不一样。
陆源的问题还没问，白叶就打断他说道：“不用问了，你的蠢问题我不会回答的，休息一下，待会儿我帮你训练。”
陆源只好乖乖闭嘴，说道：“那现在就开始吧，我已经休息好了。”
这时，陆源注意到，白叶手上拿了两根塑料泡沫棍子，陆源心头闪过一丝不好的预感。
“叶子，这两根东西干嘛的啊。”
“帮助你训练的。”
“啊？这有用吗？”
“我就是靠这个练出来的。”
白叶这么一说，陆源就放心了，但当练习真正开始的时候，陆源才知道这两根棒子到底有什么用——拿来打人的！
白叶的训练方法很简单，他让陆源正常进行三分练习，王友荣负责捡球，而白叶会拿着两根棒子进行干扰。
干扰的方法不是在他眼前挥舞棒子，而是拿着棒子对着陆源的两肋噼里啪啦一阵打，把陆源打得嗷嗷直叫。
“你打人我怎么投啊！”
陆源抱怨道，可是白叶却说，当年白朵打自己的时候，可比这个重多了。
陆源只好忍住了，一边身体要承受泡沫棒的击打，一边还要投三分球，他的命中率比之前更低了。
其实泡沫棒打在身上并不是特别疼，给陆源带来困扰的也不是疼痛，而是明知有棒子要打上来，他不可避免地要分心。
他把自己的注意力放在了腰腹上，好在棒子打上来的时候，能收紧腹肌减少一点疼痛。
这下他的投篮可就短的短，歪的歪，有时眼看着白叶的棒子落下来却没打到身上，他反倒忘了把球投出去。
“你干嘛，怎么不投啊！”
“呃，你没打上来，我有点不习惯。”
白叶听了，拿着棒子对着陆源脑袋就是一下，说道：“集中注意力，把你的精力和意识全部放在投篮上，做到心无旁骛。三分球是一项最考验心理的技术，不仅是投手的心理，甚至还有全队的心理。你肯定也听说过，手感会传染，不进一样会传染，三分球就是最明显的部分。”
陆源听得似懂非懂，脑袋上又挨了一下，赶忙继续练习。
在白叶的提醒下，陆源终于开始真正的集中精力。陆源拥有着超乎常人的体能，和容易被低估的力量，在练习了一上午，加上下午的连续投篮后，他的身体不仅没有疲劳，反而越发状态出众。
当他慢慢适应了白叶的“突然袭击“，陆源开始渐入佳境。
他的三分当然不可能仅仅一天就变得神准，命中率依旧不尽如人意，可是偏得离谱的球开始变少，偶尔开始命中，并且会连续命中。
接着又是连续的不中，但距离命中也只是一步之遥——当然，跨过这一步之遥往往需要一个球员付出整个生涯的汗水。
白叶就这样看着陆源越来越投入，自己手中的塑料棒已经完全无法影响到他，到后来他已经停止了击打，而陆源依旧在稳定的出手。
陆源的体力如此出众，给他捡球传球的王友荣都有些累了，陆源还能投。
白叶见状说道：“好了陆源，休息一下吧。”
陆源这才停下来，这时他发现自己的手已经麻木了，一时间竟然做不了其他动作，想擦擦汗都擦不了。
“完了，我的手废了！”
见陆源又开始大惊小怪，白叶摇摇头，上前拉着陆源手用力抖了抖给他放松了一下，很快便恢复了过来。
白叶说道：“今天别再多练了，明天还要比赛，别把肌肉练伤了。”
陆源乖乖点了点头，他觉得今天一天下来，终于找到一点感觉了，就是不知道明天能不能用上。
这厮就是这样，刚练就想着在比赛上用，而且他觉得毫无问题，毕竟从去年九月份到现在，陆源几乎所有篮球技术统统是现学现卖，运球，上篮，传球，没怎么磨练就要在比赛中运用。
所以他并不是刻意“坑”队友，他只是习惯了。
训练结束后，陆源做了做伸展运动，然后发现白叶已经不见了，便问王友荣：“大乃，叶子人呢？”
王友荣回道：“刚刚他走了。”
“走了？怎么这么快就走了？怎么不等我一起啊。”
“不知道……陆源，你有没有发现，叶子的姐姐来了以后，他就怪怪的？”
王友荣悄悄说道，陆源听了连连点头，说道：“我也发现了，难道……”
“难道什么？”
“他姐姐和我妈一样，不让他打篮球？”
王友荣摇头道：“不可能的，叶子的篮球技术就是他姐姐教的。”
陆源的猜想立刻被王友荣戳破，王友荣又说道：“中午的时候，吃过饭，我看叶子和他姐姐出去转了一圈，回来以后，我就感觉他更怪了。然后就拉着我跑到这里来，要帮你训练。”
“那他会不会…”陆源想说点什么，又没说出来。
他的推理一向不准，可这回，他却不敢把自己的想法说出口。